Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa

7 Anmeldelser

4.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"I Bränn presenteras mastiga fakta på lättillgängligt sätt, varvat med författarens egna forskningsresor och vedermödor i bush och laboratorium, förmedlat med stor dos självironi och humor." BTJ I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer hur vår ämnesomsättning verkligen fungerar. Träning ökar inte vår ämnesomsättning och gör oss inte smalare. I stället förbränner vi kalorier inom ett mycket snävt intervall. Detta var en framgångsrik strategi för att överleva i tider av hungersnöd. I dag kan det dessvärre leda till fetma.

Boken är fylld av anekdoter från verkliga livet och från Pontzers studieresor hos de fåtal befolkningar som lever som människan gjort under lång tid tillbaka, till exempel hadza-folket i Afrika. De rör sig omkring fem timmar om dagen utan att förbränna mer än en person som aldrig motionerar. Å andra sidan kan elitidrottare driva kroppen för långt och bränna kalorier snabbare än deras kroppar kan ta upp. De största idrottsliga prestationerna är därför inte bara resultatet av effektiv träning, utan av ett häpnadsväckande effektivt matsmältningssystem. Pontzers avslöjanden om människans ämnesomsättning kan i förlängningen förklara såväl fetmaepidemin i västerlandet som de verkliga hälsoaspekterna av fysisk aktivitet.

© 2022 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127161504

Oversættere: Joachim Retzlaff

Release date

E-bog: 11. februar 2022

Andre kan også lide...

  1. Livslängd : Varför vi åldras – och varför vi inte måste göra det David Sinclair
  2. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  3. Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
  4. Haja havre Emma Lindblom
  5. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  6. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  7. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  8. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  9. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  10. Stark på riktigt Waldo Zapata
  11. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  12. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  13. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  14. Den goda maten Henrik Ennart
  15. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  16. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  17. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  18. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  19. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  20. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  21. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  22. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  23. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  24. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  25. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  26. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  27. Preppa mat Niklas Kämpargård
  28. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  29. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  30. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  31. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  32. Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
  33. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  34. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  35. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  36. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  37. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  38. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  39. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  40. Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
  41. Vandra Epub3 Angeliqa Mejstedt
  42. Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
  43. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  44. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet