Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

245 Anmeldelser

4.2

Længde
1T 12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet. Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.

Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.

© 2010 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173483957

Release date

Lydbog: 11. januar 2010

Andre kan også lide...

  1. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  2. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  3. Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
  4. Meditation Ulrica Norberg
  5. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  6. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  7. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  8. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  9. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  10. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  11. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  12. Minimeditationer Martin Boroson
  13. Hemligheten Dan Josefsson
  14. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  15. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  16. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  17. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  20. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  21. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  22. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  23. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  26. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  27. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  28. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  29. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  30. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  31. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  32. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  33. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  34. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  35. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  36. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  37. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  38. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  39. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis