Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mer mindfulness i vardagen

1077 Anmeldelser

4.2

Længde
2T 48M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov – det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar på det förflutna hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att båda uppleva och påverka nuet.

Författaren och läkaren Ola Schenströms föreläsning vänder sig till alla, i alla åldrar, för att ge inspiration att använda mindfulness i vardagen. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Det finns en mängd områden såsom hälsa, sömn, stress, skola, idrott, i arbete och i relationer där mindfulnessövningar kan lära oss att se på ett nytt sätt. Ola Schenström går igenom ett par övningar och ger oss fler enkla tips på vad man kan göra själv för att bli medvetet närvarande

© 2010 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173484855

Release date

Lydbog: 1. december 2010

Andre kan også lide...

  1. Att växa genom möten Kay Pollak
  2. Meditation Ulrica Norberg
  3. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  4. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  5. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  6. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  7. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  8. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  9. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  10. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  11. Hemligheten Dan Josefsson
  12. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  13. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  14. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  15. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  16. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
  17. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  18. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  19. Tillsammans Åsa Nilsonne
  20. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  21. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  22. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  23. Maktspelet : sympatiska tekniker för att bestämma över allt och alla Henrik Fexeus
  24. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  25. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  26. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  27. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  28. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  29. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  30. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  31. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  32. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  33. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  34. Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
  35. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  36. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  37. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  38. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  39. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  42. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  43. Glöm mig Alex Schulman
  44. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  45. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis