Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
Yinyoga - Allt du behöver veta
- Af
- Med
- Forlag
Är du nyfiken på yinyoga? I det här avsnittet får du lära dig om yinyogans positiva effekter fysiskt och mentalt, och du får all information du behöver för att komma igång med din träning. De följande avsnitten i serien innehåller kompletta pass för olika situationer prova dig fram till det som passar dig! Inga förkunskaper behövs det är bara att följa instruktionerna i ljudboken.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning.
Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. I ljudboksserien Yinyoga guidar hon genom både kompletta yinyogapass och en längre mindfulnessmeditation.
© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501185
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. juni 2019
Andre kan også lide...
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Håll vikten Camilla Gyllensvan
- Meditation Ulrica Norberg
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Morgonstund Annette Lefterow
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Nya Sluta kämpa – börja leva Sanna Ehdin
- Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin, Sanna Ehdin Anandala
- Självhjälpsbok för sömnlösa Mirjam Tapper
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Konsten att sova Helena Kubicek Boye
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
- Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson, John Axelsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
