Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
Yinyoga - Allt du behöver veta
- Af
- Med
- Forlag
Är du nyfiken på yinyoga? I det här avsnittet får du lära dig om yinyogans positiva effekter fysiskt och mentalt, och du får all information du behöver för att komma igång med din träning. De följande avsnitten i serien innehåller kompletta pass för olika situationer prova dig fram till det som passar dig! Inga förkunskaper behövs det är bara att följa instruktionerna i ljudboken.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning.
Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. I ljudboksserien Yinyoga guidar hon genom både kompletta yinyogapass och en längre mindfulnessmeditation.
© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501185
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. juni 2019
Andre kan også lide...
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Håll vikten Camilla Gyllensvan
- Meditation Ulrica Norberg
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Morgonstund Annette Lefterow
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Meditation för nybörjare Lina Molander
- Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Nya Självläkande människan Sanna Ehdin, Sanna Ehdin Anandala
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Positiv meditation Mia de Neergaard
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Nya Sluta kämpa – börja leva Sanna Ehdin
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Konsten att sova Helena Kubicek Boye
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Självhjälpsbok för sömnlösa Mirjam Tapper
- Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
