52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
- Af
- Med
- Forlag
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178273270
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2019
Andre kan også lide...
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson, Åke Åkesson
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Livet med Lif - 1 - Det goda dåliga samvetet Camilla Lif
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Själarum Hanna Flordal
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
