52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
- Af
- Med
- Forlag
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178273270
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2019
Andre kan også lide...
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesro Sofia Sivertsdotter
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- När själen drunknar Helen Wedham
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Morgonstund Annette Lefterow
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Nya Sluta kämpa – börja leva Sanna Ehdin
- Livnära - 82 dikter om livet Sofia Sivertsdotter
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson, Åke Åkesson
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Livet med Lif - 1 - Det goda dåliga samvetet Camilla Lif
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Minimeditationer Martin Boroson
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Själarum Hanna Flordal
- Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
- Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Hjärtkoherens 432 Hz Madeleine Magnusson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
