52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
- Af
- Med
- Forlag
Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.
© 2019 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178273270
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2019
Andre kan også lide...
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesro Sofia Sivertsdotter
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Nya Sluta kämpa – börja leva Sanna Ehdin
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Livnära - 82 dikter om livet Sofia Sivertsdotter
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
- Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson, Åke Åkesson
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Morgonstund Annette Lefterow
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Livet med Lif - 1 - Det goda dåliga samvetet Camilla Lif
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
- Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- 12 steg för hopplösa Olle Carlsson
- Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
- Minimeditationer Martin Boroson
- Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- Själarum Hanna Flordal
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
