Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Börja där du är - Introduktion

92 Anmeldelser

4.3

Serier

1 of 13

Længde
40M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Magdalena Mecweld är Sveriges yinyoga-profil och författare. Hon var en av de första svenska lärarna att hålla yinyoga-utbildningar i Sverige. I denna inledande del i serien VILA DIG I FORM berättar Magdalena om sin egen yogaresa och om vad yinyoga är. De andra delarna är olika pass, där du bara behöva lyssna på Magdalena när hon lotsar dig genom de olika positionerna.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789180139724

Release date

Lydbog: 23. september 2021

Andre kan også lide...

  1. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  2. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  3. KBT Meditation Rolf Jansson
  4. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Morgonstund Annette Lefterow
  6. VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
  7. Yogahjärnan Christina Andersson
  8. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  9. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  10. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  11. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  12. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  13. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  14. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  15. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  16. Positiv meditation Mia de Neergaard
  17. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  18. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  19. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  20. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  21. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  22. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  23. Din väg till lyckan Orage Forlag
  24. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  25. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  26. Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
  27. Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
  28. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  29. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  30. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  31. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  32. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  33. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  34. Stressmaten Susanne Törnqvist
  35. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  36. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  37. Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
  38. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  39. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis