Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget

24 Anmeldelser

3.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi är mitt i en global sömnbristskris, skriver Arianna Huffington, grundare och chefredaktör för The Huffington Post. Och detta har djupgående konsekvenser. Vad som behövs, hävdar hon djärvt, är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv. I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel. Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft. Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna av och chefredaktör för The Huffington Post. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.

© 2016 Bookmark Förlag (E-bog): 9789188345530

Oversættere: Thomas Andersson

Release date

E-bog: 14. oktober 2016

Andre kan også lide...

  1. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  2. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  3. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  4. Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
  5. Tio skäl att genast radera dina sociala medier Jaron Lanier
  6. Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  7. Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  8. Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
  9. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  10. Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
  11. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  12. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  13. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  14. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  15. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  16. Detoxa ditt liv Deanna Minich
  17. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  18. Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental
  19. Puls 1 Hälsans byggstenar Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  20. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
  21. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  22. Den vilda jakten på ett bättre jag André Spicer
  23. Mästarnas metoder: Hälsa Timothy Ferriss
  24. Din guide till Wellness Annette Lefterow
  25. Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
  26. 365 börjor - hejdå skrivkramp! AC Collin
  27. Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  28. Motgiftet : lycka för pessimister Oliver Burkeman
  29. Skärmtid Björn Solfors
  30. Hur mår maten? : djurhållning och djurskydd i Sverige Per Jensen
  31. Magkänslans anatomi : Om hur vi bör tänka och när vi gör bäst i att låta bli Kristofer Ahlström
  32. Sallader året runt Mette Løvbom
  33. Kreativitetskoden : från idé till succé Nicolas Jacquemot
  34. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  35. Varning för mat Jenny Jewert
  36. Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
  37. Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid
  38. Yes! : Därför köper vi det vi inte behöver Katarina Bjärvall
  39. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  40. Stark på riktigt Waldo Zapata
  41. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  42. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  43. Skriv bättre texter: En ny metod i fem steg Lena Holst
  44. Vald på en tiondels sekund : eller varför du inte alltid ska lita på din magkänsla Malin Lindelöw

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis