Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
46 Anmeldelser

3.8

Længde
4T 25M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den här mentala coachingskivan tar dig igenom tio steg som du behöver ta för att lyckas skapa nya vanor och närma dig det liv du drömmer om. De tio stegen bygger på de faser vi människor går igenom under en förändringsprocess. Med hjälp av den här skivan får du hjälp att kartlägga ditt nuläge, skapa din vision och konkreta mål, öka din motivation och vilja till förändring, hantera eventuell ambivalens, skapa strategier för eventuella återfall och en konkret handlingsplan. På skivan finns även ett spår som du kan använda för att planera den kommande veckan men också ett spår med din dagliga coaching.

I huvudboken med samma namn som skivan kan du läsa mer om de tio stegen, lära dig mer om hur du kan coacha dig själv och skapa en förståelse för förändringsprocessen. Den tryckta arbetsboken med samma namn är ett bra komplement där du kan göra samtliga övningar från huvudboken direkt i arbetsboken samt att du där får ett färdigt underlag till ett 10-veckors kom-igång-program. Forskning visar att du ökar dina chanser att lyckas både när du dokumenterar och skriver ned dina reflektioner och även när du programmerar in dina målbilder mentalt. Tillsammans ger den här boken, den trycka arbetsboken och den mentala coachingskivan dig det du behöver för att lyckas med en förändringsprocess.

© 2016 Sandsjö Liljedahl Förlag (Lydbog): 9789198264609
© 2015 Sandsjö Liljedahl Förlag (E-bog): 9789198264661

Release date

Lydbog: 22. december 2016
E-bog: 3. december 2015

Andre kan også lide...

  1. Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  2. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  3. Bli en vinnare Eva Rusz
  4. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  5. Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
  6. Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  7. Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
  8. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  9. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  10. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  11. Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
  12. Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  13. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  14. Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
  15. Målbilder Freddie Roth
  16. Lev lyckligare Emma Seppälä
  17. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  18. Målsättningar - nyckeln till att lyckas 2.0 Jozsef Piller
  19. Du - ditt sanna vackra jag Pi-Charlotte Strindberg
  20. Att leva i glädje Karl-Erik Floven
  21. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  22. Vision Freddie Roth
  23. Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
  24. Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  25. Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
  26. Minimeditationer Martin Boroson
  27. Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
  28. Du och din Jante - reseguide i Janteland Maria Appelqvist
  29. Du leder! Mia Törnblom
  30. Livet 2.0 Janne Persson
  31. Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
  32. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  33. Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  34. Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
  35. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  36. Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  37. Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra? Peter Nilsson
  38. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  39. Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
  40. Leverera dig själv - Ledarträning, coachning och karriärplanering Stig Högsta
  41. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  42. Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
  43. Nyttan av att tala högt med sig själv Per Naroskin
  44. 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  45. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  46. Nå dina mål med tankens kraft! Barbro Bronsberg
  47. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
  48. Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis