Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
Boosta din hälsa & energi
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 0T 35M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Detta är ett unikt träningsprogram som kombinerar två viktiga faktorer för en god hälsa och ett ökat välmående. Programmet innehåller en effektiv mental träning och visualisering på temat hälsa och energi, samt en kraftfull andningsövning (The Wim Hof breathing technique). Tanken är att du ska kickstarta dagen med detta program. 1. Introduktion och instruktioner (8 min och 19 sek) 2. Boosta din hälsa & energi (15 min och 16 sek) 3. Kort instruktion inför andningsövningen (2 min och 54 sek) 4. Andningsövning (9 min)
© 2024 Bookea (Lydbog): 9789189894815
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Mindful fitness Orage Forlag
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Growth Mindset : En snabbläst version på svenska Kimberly Grant
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Naturkraft Miranda Kvist
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Glad Fearne Cotton
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hälsohets Elina Sundström
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Haja havre Emma Lindblom
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Filosofi för livskrisare Maria Lindquist
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ät smart! Kristina Andersson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
