Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bada för livet – bli en wild swimmer

67 Anmeldelser

4

Længde
2T 22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.

Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.

© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215115

Release date

Lydbog: 5. juni 2020

Andre kan også lide...

  1. Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
  2. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  3. Nomad Ulrica Norberg
  4. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  5. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  6. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  7. Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute Åsa Ottosson
  8. Lev livet längre Johan Frostegård
  9. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  10. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  11. Stark på riktigt Waldo Zapata
  12. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  13. Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz
  14. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  15. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  16. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  17. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  18. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  19. Naturens hemlighet – återfinn din plats i det stora sammanhanget Eva Sanner
  20. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  21. Mindful fitness Orage Forlag
  22. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  23. Hela allt Nadja Öström
  24. Yogahjärnan Christina Andersson
  25. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  26. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  27. Haja havre Emma Lindblom
  28. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  29. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  30. Bli vän med sockret Sara Ask
  31. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  32. Leva livet hela livet Bodil Jönsson
  33. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  34. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
  35. Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
  36. Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  37. En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning Annelie Pompe
  38. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
  39. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  40. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  41. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  42. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  43. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  44. Tid för tillit och trygghet Bodil Jönsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet