Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bada för livet – bli en wild swimmer

67 Anmeldelser

4

Længde
2T 22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.

Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.

© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215115

Release date

Lydbog: 5. juni 2020

Andre kan også lide...

  1. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  3. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  4. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  5. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  6. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  7. Läk dig själv Nicole LePera
  8. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  9. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Handbok i biohacking Martina Johansson
  12. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  13. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  14. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. Nomad Ulrica Norberg
  17. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  18. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  19. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  20. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  25. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  26. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  27. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  28. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  29. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  30. Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
  31. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  32. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  33. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  34. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  35. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  36. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  37. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  38. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  39. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  40. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  41. Samlade verk Lydia Sandgren

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis