Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vinterbad : en handbok

44 Anmeldelser

4.3

Længde
3T 17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här!

Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna.

Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra upplever en stund av stillhet i en stressad vardag. Kallbad är en upplevelse inom räckhåll för alla. Det kräver inte någon avancerad utrustning, lång flygresa eller stor plånbok.

Vinterbad tar upp aktuell forskning som förklarar badets positiva effekter för både kropp och knopp. Boken diskuterar olika andningstekniker, som är nyckeln till längre bad. Här finns tips för den som vill våga sig på sitt första dopp och för den rutinerade som vill levla upp sin upplevelse. Guiden tipsar också om resmål från Lapplands älvar till kallbadhus i Skåne, som alla erbjuder unika äventyr.

Så packa handduken och ta på dig något varmt. När du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.

Denna ljudbok är en förkortad version av den bildrika faktaboken med samma namn av Lisa Bjerre, Heli Björkman och Ulf Huett.

© 2021 Ordfront (Lydbog): 9789179457105

Release date

Lydbog: 19. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  2. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  3. Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
  4. Naturkraft Miranda Kvist
  5. Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
  6. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
  7. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  8. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  9. Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute Åsa Ottosson
  10. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  11. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  12. Stark på riktigt Waldo Zapata
  13. Hela allt Nadja Öström
  14. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  15. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  16. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  17. Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
  18. De Mest Populära Kosttillskotten: En Guide till Vitaminer och Mineraler. Upptäck de mest populära tillskotten och hur de kan hjälpa dig att må bättre. Rolf Jansson
  19. Haja havre Emma Lindblom
  20. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  21. Naturnära äventyr : små och stora äventyr i vår nordiska miljö: snorkling, vandring, paddling, toppturer, uteyoga och skogsbad Annelie Pompe
  22. Lev livet längre Johan Frostegård
  23. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  24. ALZHEIMER - PARKINSON. 100 enkla verktyg att förebygga och minska risken för sämre hjärnhälsa Rolf Jansson
  25. En annan framtid : Magnus Carlsons hållbarhetsresa Magnus Carlson
  26. Expedition Sverige : vandra, cykla, paddla från Smygehuk i söder till Treriksröset i norr Linda Åkerberg
  27. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  28. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  29. Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
  30. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  31. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  32. Preppa mat Niklas Kämpargård
  33. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  34. Mindful fitness Orage Forlag
  35. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  36. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  37. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  38. 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
  39. Vandra året om Niklas Kämpargård
  40. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
  41. Livmodern: Liten som en knytnäve och har rymt hela mänskligheten Leah Hazard
  42. Måltidens magi : Om matbordets hotade gemenskap Mats-Eric Nilsson
  43. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  44. Yogahjärnan Christina Andersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet