Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vinterbad : en handbok

44 Anmeldelser

4.3

Længde
3T 17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här!

Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna.

Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra upplever en stund av stillhet i en stressad vardag. Kallbad är en upplevelse inom räckhåll för alla. Det kräver inte någon avancerad utrustning, lång flygresa eller stor plånbok.

Vinterbad tar upp aktuell forskning som förklarar badets positiva effekter för både kropp och knopp. Boken diskuterar olika andningstekniker, som är nyckeln till längre bad. Här finns tips för den som vill våga sig på sitt första dopp och för den rutinerade som vill levla upp sin upplevelse. Guiden tipsar också om resmål från Lapplands älvar till kallbadhus i Skåne, som alla erbjuder unika äventyr.

Så packa handduken och ta på dig något varmt. När du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.

Denna ljudbok är en förkortad version av den bildrika faktaboken med samma namn av Lisa Bjerre, Heli Björkman och Ulf Huett.

© 2021 Ordfront (Lydbog): 9789179457105

Release date

Lydbog: 19. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  3. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  4. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  5. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  6. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  7. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  8. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  9. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  10. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  11. Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
  12. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  13. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  14. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  15. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  16. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  17. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  20. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  21. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  22. Läk dig själv Nicole LePera
  23. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  24. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  25. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  26. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  27. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  28. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  31. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  32. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  33. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  34. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  35. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  36. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  37. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  38. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  39. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  40. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  41. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  42. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  43. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  44. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  45. Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén
  46. Samlade verk Lydia Sandgren
  47. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis