Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Tystnadens terapi

6 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Tystnad och stillhet är en bristvara i dagens samhälle. Vi bombarderas ständigt med ljud och intryck. Vi far runt som skållade råttor och ska göra tusen saker på en gång. Mobiltelefonerna ringer, det plingar uppfordrande när ett nytt mejl anländer, minsta barnet ska hämtas på dagis och ett äldre ska skjutsas till fotbollsträningen, maten ska handlas och lagas, mormor fyller år och present ska köpas, arbetsuppgifterna blir fler och pressen ökar på jobbet … Var och en kan lätt fylla på listan. I egenskap av psykolog, föreläsare och handledare har Paul Sundlin mött alldeles för många människor som är på gränsen till att stressas sönder. De inte bara knäar under tyngden av orimliga arbetsbördor utan tycks också osäkra på hur de ska hantera sitt liv i övrigt - både dess glädjeämnen och påfrestningar. Hur ska man då hitta vägen bort från den värsta stressen? Dagliga stunder av meditation, stillhet och tystnad är välgörande; att stanna upp en stund och försöka komma ifatt sig själv. Den här boken innehåller en mängd tänkvärda resonemang och ger många kloka råd om hur man kan ta sig ur den uppskruvade livsstilen och komma ner på en behagligare nivå: · praktiska och enkla meditationsövningar i form av andningsmeditation, meditativ gång och närvaroövningar · tips om motionsformer som kan fungera som en väg till själslig vila för den som inte är intresserad av att sitta stilla och meditera· goda råd om vad man kan göra när det tar emot · exempel på hur man söker sig fram till en personlig väg mitt i mångfalden

Tystnadens terapi syftar inte bara på tystnad i betydelsen ljudlöshet. Det innefattar eller tangerar sådana saker som ensamhet, avskildhet, stillhet, orörlighet och ostördhet. Tystnad är ju inte ett entydigt begrepp; det kan stå för en inre tystnad mitt i tunnelbaneslamret men likaväl syfta på en omgivande tystnad när man sitter och pratar en sommarkväll på landet. Ordet terapi är också mångtydigt men pekar bland annat på sådana företeelser som att vårda sig själv, sköta sin hälsa, lindra stress och anspänning, ge utrymme för växt och mognad.

Som helhet är boken tänkt att vara en inspirationskälla och samtalspartner för dem som söker och längtar efter läkande tystnad och skapande stillhet.Paul Sundlin är leg. psykolog, föreläsare och skribent.

© 2016 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137148830

Release date

E-bog: 3. oktober 2016

Andre kan også lide...

  1. Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
  2. Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
  3. Mindexpand: Metamodellen i Mind Training Mathias Garhed
  4. Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
  5. Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
  6. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
  7. Livsglädje : 7 vägar till inre harmoni UllaBritt Berglund
  8. Kreativ meditation del 4 : Instrumental Eva Johansson
  9. Insikt 1 Ljudbok (OPS16) Raimo Niemelä
  10. Kreativ meditation del 5 : Instrumental Eva Johansson
  11. Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
  12. Glädjerapporten Bosse Angelöw
  13. Blod, svett och tårar : En ilsken bok om östrogen Lena Katarina Swanberg
  14. Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
  15. Nu är allt vi har Robert Eriksson
  16. Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
  17. Tillit - en bok om meningen i livet Peter Sylwan
  18. Fångad av arbete Lena Nevander Friström
  19. Man vill bli älskad Margareta Berggren
  20. Lycka till! : Om balans i livet och andra floskler Tinni Ernsjöö Rappe
  21. Om att nå balans Björn Ericsson
  22. Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
  23. Magkänslans anatomi : Om hur vi bör tänka och när vi gör bäst i att låta bli Kristofer Ahlström
  24. Psykosomatik Marianne Lerner
  25. Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
  26. Livsledarskap Maria Lindén
  27. 10 misstag författare gör Kim M. Kimselius
  28. Samma gamla nya jag : om att upptäcka Gud och bli den jag är Robert Eriksson
  29. Målfokus Freddie Roth
  30. Medveten mot alla odds : Hjärnforskningens svåraste problem Göran Frankel
  31. Du är inte ensam : En läkebok för själen Maria Scherer
  32. Ska du säga! Tomas Böhm
  33. Tala är guld : så kommunicerar du framgångsrikt i alla dina relationer Elizabeth Gummesson
  34. Utan mörker inget ljus : Om sorg och försoning UllaBritt Berglund
  35. Sorgens många ansikten Solveig Cronström
  36. Bluffsyndromet – Myt eller sanning Jozsef Piller
  37. I stället för balans sök Gud Robert Eriksson
  38. Den outgrundliga människan Owe Wikström
  39. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  40. Ordet är ditt Patricia Tudor-Sandahl
  41. Viktkontroll Mikael Widerdal
  42. Stressen i mitt liv Lennart Levi
  43. Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås
  44. När man måste säga ifrån : om kritik och whistleblowing i offentliga organisationer Ulla-Carin Hedin
  45. Utmaningar med det digitala mötet Anna Bellman
  46. Förlåtelse: nyckeln till det låsta rummet Ylva Eggehorn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet