Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
Närmare : om det livsviktiga i att röra vid varandra
- Af
- Forlag
- 14 Bedømmelse
3.2
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mår bra av beröring – och ändå rör vi vid varandra allt mindre. Hur blev det så? Och varför är det så viktigt att vi tar i varandra?
Vi vet idag att beröring fungerar som ett socialt klister som gör oss lyckligare, mer samarbetsvilliga och generösa. Beröringen påverkar dessutom vårt välmående och vår känslighet för stress och smärta. Ett liv utan närkontakt är inte bara ensamt, det är även förenat med stora hälsorisker.
I "Närmare" berättar hjärnforskaren Helena Backlund Wasling varför det är så viktigt att vi kommer närmare. Med konkreta råd och nya insikter visar hon hur du kan förbättra dina sociala relationer och bli lyckligare genom lite mer beröring i ditt liv.
© 2019 Mondial (E-bog): 9789188919403
Udgivelsesdato
E-bog: 29. april 2019
Andre kan også lide...
- Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman, Allan Linnér
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Kärlekens ACT Russ Harris
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes, Kelly G Wilson, Kirk D. Strosahl
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Trotsa vildmarken: Om att finna tillhörighet och mod i en polariserad värld Brené Brown
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Resa sig stark Brené Brown
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson, Per Carlbring, Anna-Karin Norlander, Maria Burman
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Att höra till : om ensamhet och gemenskap Peter Strang
- Livsutvecklingens psykologi Kristina Elfhag
- Själv och tillsammans Tor Wennerberg
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman, Görel Fred
- Mod att vara sårbar i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Brené Brown
- Hon, han och hjärnan Heilig Markus
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Steven James Linton, Ida Flink
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff, Christopher Germer
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Fem härskartekniker : Femtio motståndsstrategier Rebecka Bohlin, Sara Berg
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson, Per Carlbring, Brjánn Ljótsson, Erik Hedman
- Att sätta gränser Bengt Grandelius
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Motgiftet : lycka för pessimister Oliver Burkeman
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Tio skäl att genast radera dina sociala medier Jaron Lanier
- Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Allt vi inte pratar om : män om sex, känslor och relationer Ida Östensson, Thor Rutgersson
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kärlek - en handbok Eva Sanner
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Boken om sex Johanna Ekdahl
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Mentalisering Per Wallroth, Göran Rydén
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Anonyma prestationister : en historia om stress Adam Svanell
- Vägar i sorgen Lars Björklund, Göran Gyllenswärd
- Göra kärlek Mats Söderlund
- Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team Katarina Blom, Oskar Henrikson, Siri Helle, Malin Valsö, Gustav Nilsson, Frida Johansson Metso, Tone Nordling, Kristin Öster, Jennifer Amin
- Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Vem är du? : Den moderna forskningen om Big Five Anna M. Dåderman, Petri Kajonius
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Kris och utveckling Johan Cullberg, Tom Lundin
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Tankar för dagen : manual för ett snällare liv Bob Hansson
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Människan är en berättelse Clarence Crafoord
- Släpp taget och håll i : Handbok för tonårsföräldrar Helena Harrysson
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Personlighet i arbete Anders Sjöberg, Sara Henrysson Eidvall, Sofia Sjöberg
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Olyckliga i paradiset : varför mår vi dåligt när allt är så bra? Christian Rück
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Energitjuvar : I familjen, relationen och på jobbet Ingalill Roos
- Hjärnkoll på skolan E-bok Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Så jävla trött Gemma Hartley
- Motivation och emotion : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Tomas Furmark, Mats Eklycke (fd Fredriksson)
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
