Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 902 Bedømmelse
4.3
- Serie
1 af 5
- Varighed
- 1T 11M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Lydbog): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bog): 9789179010553
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2020
E-bog: 2. januar 2020
Andre kan også lide...
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ät smart! Kristina Andersson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hormonstark Martina Johansson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Keto Martina Johansson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Ät dig frisk William Li
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Hälsohets Elina Sundström
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Så tänker ett geni Bokasin
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
