Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 902 Bedømmelse
4.3
- Serie
1 af 5
- Varighed
- 1T 11M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Lydbog): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bog): 9789179010553
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2020
E-bog: 2. januar 2020
Andre kan også lide...
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Ät dig frisk William Li
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hälsohets Elina Sundström
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Så tänker ett geni Bokasin
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Konsten att städa Marie Kondo
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
