Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lindra oro ångest (lättläst)

59 Anmeldelser

3.8

Længde
31M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den.

Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro.

I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.

Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker.

Lättlästnivå: 3 (1 är lättast och 6 svårast)

© 2023 LL-förlaget (Lydbog): 9789188993410

Release date

Lydbog: 26. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Ursäkta min ångest! Rolf Jansson
  2. Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
  3. Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
  4. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  5. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  6. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  7. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  8. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  9. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  10. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  11. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  12. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  13. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  14. Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
  15. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  16. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  17. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  18. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  19. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  20. Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
  21. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  22. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  23. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  24. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  26. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  27. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  28. När själen drunknar Helen Wedham
  29. Inre lugn Johan Arnkil
  30. Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
  31. Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  32. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
  33. Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
  34. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  35. Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
  36. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  37. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  38. Vardagslugn Martina Davitkova
  39. LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet