Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Inre lugn
16 Bedømmelse

4.2

Varighed
0T 24M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under dygnet när du känner att du vill komma tillbaka till dig själv och uppleva att du är här och nu. Regelbunden träning hjälper dig att mer närvarande och förebygger stress. Du kan sitta eller ligga och det gör inget om du somnar under tiden. Syftet är att du skall koppla av.

Övningen är inspelad av Johan Arnkil. Han är Mental Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Han har hjälpt människor som har upplevt problem med bland annat självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankar, beteenden, fobier, allergier och dyslexi. Han jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem. Fokuset är på ditt undermedvetna – bli den du verkligen är och lev livet fullt ut.

Mer om Johan finner du påwww.johanarnkil.com

© 2021 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198651744

Udgivelsesdato

Lydbog: 13. februar 2021

Andre kan også lide...

  1. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  2. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  3. Mindfulness i vardagen
    Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  4. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  5. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  6. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander
  7. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  8. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  9. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  10. Mindfulness - Lugn och lycklig
    Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  11. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  12. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  13. Balans
    Balans Lina Molander
  14. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  15. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
    Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  16. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  17. När du känner ångest - Vägledd meditation
    När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  18. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  19. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  20. Vinterstugan. En meditationssaga
    Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  21. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  22. Meditation för gravida
    Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  23. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation
    Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  24. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning
    Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  25. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro
    Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  26. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  27. Ta en paus
    Ta en paus Cathy Kristersson
  28. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  29. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  30. Leva i nuet
    Leva i nuet Mia de Neergaard
  31. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  32. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  33. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig
    Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  34. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  35. Avslappning - Biblioteket
    Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  36. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  37. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  38. Lycka
    Lycka Lina Molander
  39. Din speciella plats. En guidad meditation
    Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  40. Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos.
    Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
  41. Harmoni
    Harmoni Lina Molander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis