Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
15 Anmeldelser

4.3

Længde
24M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under dygnet när du känner att du vill komma tillbaka till dig själv och uppleva att du är här och nu. Regelbunden träning hjälper dig att mer närvarande och förebygger stress. Du kan sitta eller ligga och det gör inget om du somnar under tiden. Syftet är att du skall koppla av.

Övningen är inspelad av Johan Arnkil. Han är Mental Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Han har hjälpt människor som har upplevt problem med bland annat självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankar, beteenden, fobier, allergier och dyslexi. Han jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem. Fokuset är på ditt undermedvetna – bli den du verkligen är och lev livet fullt ut.

Mer om Johan finner du påwww.johanarnkil.com

© 2021 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198651744

Release date

Lydbog: 13. februar 2021

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  3. En ny dag Lina Molander
  4. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  5. Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  6. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  7. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  8. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  9. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  10. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  11. Balans Lina Molander
  12. En paus i vardagen Lina Molander
  13. Morgonstund Annette Lefterow
  14. Mental avslappning Katarina Kraaft
  15. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  16. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  17. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  18. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  19. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  20. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  21. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  22. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  23. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  24. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  25. Mental vila 1 Freddie Roth
  26. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  27. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  28. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  29. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  30. Ta en paus Cathy Kristersson
  31. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  32. Leva i nuet Mia de Neergaard
  33. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  34. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  35. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  36. Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  37. Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
  38. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  39. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  40. Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  41. Harmoni Lina Molander
  42. Lycka Lina Molander
  43. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  44. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet