Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
22 Anmeldelser

4.4

Serier

3 of 2

Længde
8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det sägs att ett leende smittar, något som vi alla har upplevt och som forskningen bekräftar. Ett leende från andra kan få oss både gladare och lugnare och det härliga är att ett leende som är riktat in i oss själva kan ge samma effekt.

I den här övningen får du skapa ett leende inom dig själv och använda den sköna känslan till att skifta energin och få chans att känna mer närvaro och ett ökat lugn. Du får också fokusera på tacksamhet, något som bland annat kan minska stressen och öka välbefinnandet.

Jeanette Juhnestam arbetar som hälsokonsult och har de senaste 20 åren utbildat och coachat tusentals medarbetare inom många olika branscher. Hon drivs av att inspirera människor till att hitta bättre balans i livet och delar gärna med sig av verktyg som är enkla att använda men som verkligen gör skillnad för hälsan.

Att hitta en digital balans, få ett ökat lugn och mer tid över i livet är några av Jeanettes favoritämnen och något hon bland annat delar med sig av i kapitlet ”Lugnare hjärna på 48 timmar” i antologin ”Tips från coachen 1” (utgiven av Mindboozt Publications).

http://www.digital-balans.se/

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011878

Release date

Lydbog: 15. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  2. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  3. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  4. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  5. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  6. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  7. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  8. Morgonstund Annette Lefterow
  9. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  10. Bli ditt bästa jag på beställning Rolf Jansson
  11. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  12. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  13. Balans Lina Molander
  14. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  15. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  16. Själarum Hanna Flordal
  17. En ny dag Lina Molander
  18. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  19. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  20. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  21. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  22. Leva i nuet Mia de Neergaard
  23. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  24. Dagen gryr Lina Molander
  25. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  26. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  27. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  28. Tillit Till Livet Patric Svanberg
  29. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  30. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  31. En paus för sinnet Joakim Månsson
  32. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  33. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  34. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  35. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  36. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  37. En paus i vardagen Lina Molander
  38. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  39. Lycka Lina Molander
  40. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  41. Nästa steg i livet, guidad meditation Kia Temmes

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet