Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation

Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation

5 Bedømmelse

3.2

Varighed
0T 21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: tacksamhet.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är tacksamhet för dig? Hur känns det i kroppen när du känner dig tacksam? Vad är du tacksam för, just nu?

Att ta en stund och undersöka vad vi kan känna tacksamhet för i just denna stund är som att öppna en dörr och inleda en resa inuti. Det öppnar vår blick för sådant vi har men tenderar att glömma och ta för givet. Tacksamhet är en underbar kvalitet som hjälper oss att fokusera på det positiva i våra liv och få det att växa.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden tacksamhet. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862942

Udgivelsesdato

Lydbog: 24. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  2. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  3. Lev ditt drömliv, guidad meditation
    Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  4. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning
    Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  5. Affirmera, guidad meditation
    Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
  6. Mer livsglädje, njutning och mening i livet
    Mer livsglädje, njutning och mening i livet Rolf Jansson
  7. En paus för sinnet
    En paus för sinnet Joakim Månsson
  8. Livets Facit - vägen till lycka
    Livets Facit - vägen till lycka Rolf Jansson
  9. Självrespekt - vägledd meditation
    Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  10. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan
    Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  11. Din familjekonstellation: En vägledd meditation
    Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  12. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  13. Själarum
    Själarum Hanna Flordal
  14. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  15. Leva i nuet
    Leva i nuet Mia de Neergaard
  16. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  17. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  18. Släpp taget och bli fri
    Släpp taget och bli fri Therese Lind
  19. Börja meditera, guidad meditation
    Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  20. Lyssna på din inre röst
    Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  21. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro
    Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  22. Du är inte ensam - meditation
    Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  23. Balans
    Balans Lina Molander
  24. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling
    Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  26. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation
    Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  27. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  28. Glädje & skratt
    Glädje & skratt Mia de Neergaard
  29. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro
    Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  30. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  31. Walking Meditation- 7 olika medvetenhetsnivåer i följd under en 7 dagars period
    Walking Meditation- 7 olika medvetenhetsnivåer i följd under en 7 dagars period Jörgen Tranberg
  32. Mindfulness - Lugn och lycklig
    Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  33. Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå
    Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
  34. Tacksamhet - meditation
    Tacksamhet - meditation Sofia Sivertsdotter
  35. Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning
    Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
  36. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.
    SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  37. Nästa steg i livet, guidad meditation
    Nästa steg i livet, guidad meditation Kia Temmes
  38. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  39. Självläkning, guidad meditation
    Självläkning, guidad meditation Kia Temmes

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis