Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Acceptans: En vägledd mindfulnessövning

8 Anmeldelser

3.8

Længde
22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: acceptans.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är acceptans för dig? Hur känns den i kroppen? Var i ditt liv kan acceptans tillföra något, just nu?

Acceptans handlar inte nödvändigtvis om att tycka om något. Acceptans handlar om att vara med det här ögonblicket så som det är, utan att göra motstånd mot det eller försöka hålla fast det. Så kan vi träda in i livet fullt ut och bli närvarande här och nu, där det faktiskt händer.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden acceptans. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862935

Release date

Lydbog: 25. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  2. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  5. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  6. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  9. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  10. Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  11. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  12. Tänk som en munk Jay Shetty
  13. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  14. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  15. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  16. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  17. Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  18. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  19. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  20. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  21. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  22. Positiv meditation Mia de Neergaard
  23. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  24. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  25. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  26. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  27. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  28. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  29. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  30. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  31. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  32. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  33. Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
  34. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  35. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  36. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  37. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  38. Läk dig själv Nicole LePera
  39. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  40. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  41. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  42. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  43. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  44. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  45. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  46. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis