Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Acceptans: En vägledd mindfulnessövning

8 Bedømmelse

3.8

Varighed
0T 22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: acceptans.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är acceptans för dig? Hur känns den i kroppen? Var i ditt liv kan acceptans tillföra något, just nu?

Acceptans handlar inte nödvändigtvis om att tycka om något. Acceptans handlar om att vara med det här ögonblicket så som det är, utan att göra motstånd mot det eller försöka hålla fast det. Så kan vi träda in i livet fullt ut och bli närvarande här och nu, där det faktiskt händer.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden acceptans. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862935

Udgivelsesdato

Lydbog: 25. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Mer livsglädje, njutning och mening i livet Rolf Jansson
  2. Livets Facit - vägen till lycka Rolf Jansson
  3. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  4. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  5. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  6. Själarum Hanna Flordal
  7. En ny dag Lina Molander
  8. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  9. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  10. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  11. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  12. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. En paus för sinnet Joakim Månsson
  14. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  15. Balans Lina Molander
  16. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  17. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  18. Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  19. Morgonstund Annette Lefterow
  20. Leva i nuet Mia de Neergaard
  21. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  22. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  23. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  24. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  25. Inre lugn Johan Arnkil
  26. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  27. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  28. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  29. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  30. Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
  31. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  32. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  33. Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  34. Vardagslugn Martina Davitkova
  35. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  36. En paus i vardagen Lina Molander
  37. Nästa steg i livet, guidad meditation Kia Temmes
  38. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  39. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  40. Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter) Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis