Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
117 Anmeldelser

4.2

Længde
17M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Nu påbörjas den sista delen av den mentala grundträningen. I denna del ska du få skaffa dig en alldeles egen mental plats, att vara på. Din mentala plats representerar ett tillstånd under djup avslappning, där du får en effektivare vila och återhämtning, men också kan påverka ditt liv på ett bättre och effektivare sätt.

Du bestämmer själv vad du ska ha som din mentala plats. Det kan vara ett trivsamt rum, eller någon plats i naturen. Du kan t o m välja en känsla eller en färg. Huvudsaken är att du känner dig hemma och trivs där. Din förmåga att koppla av mentalt betyder att den mentala anspänningen sänks ytterligare ett steg. Omgivningen skärmas av och du blir fullständigt lugn, säker och trygg.

Detta program kan du med fördel lyssna på i 10 dagar innan du går vidare till sista delen i grundträningen Mental vila 2

Freddie Roth är Internationellt certifierad NLP Practitioner och arbetar med Mental träning och coaching dagligen. Han är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling och hans intresse för mental träning grundar sig i hans tidigare egen fotbollskarriär.

© 2018 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739322

Release date

Lydbog: 18. maj 2018

Andre kan også lide...

  1. Mental vila 2 Freddie Roth
  2. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  3. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  4. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  5. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  6. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  7. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  8. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  9. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  10. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  11. Självförtroende Freddie Roth
  12. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  13. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  14. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  15. Meditation – God natt Vanja Persson
  16. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  17. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  18. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Positiv meditation Mia de Neergaard
  21. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  22. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  23. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  24. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  25. Easy Sleep Cathy Kristersson
  26. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  29. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  30. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  31. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  32. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  33. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  34. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  35. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  36. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  37. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  38. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  39. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  40. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  41. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  42. Fri från oro och ångest Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis