Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Avslappning - Släpp taget

286 Anmeldelser

4.1

Længde
22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Distans Till Livet - släpp taget

Den här meditationen är speciellt utformad för att du ska kunna släppa taget om dagen. Genom varsam guidning får du möjlighet att skapa distans till de händelser som kan ha hänt under dagen som kan skapa oro eller spänningar i kroppen. I övningen kommer du träna dig på att gradvis skapa en struktur för att släppa taget. Den här övningen kan med fördel användas innan du går och lägger dig eller strax innan du behöver samla dig själv och skapa en distans till vardagen. För bästa effekt kan du lyssna på den här filen i 21 dagar för att sedan lyssna varannan dag i 21 dagar och sedan vi behov. Du kan med fördel kombinera den med någon annan i serien Mindful meditations ljudfiler tex avslappning, andning eller kropps scanning.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018.

© 2018 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739148

Release date

Lydbog: 23. maj 2018

Andre kan også lide...

  1. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  2. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  3. Meditation – God natt Vanja Persson
  4. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  5. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  6. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  7. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  8. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  9. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  10. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  11. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  12. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  13. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  14. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  15. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  16. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  17. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  18. Positiv meditation Mia de Neergaard
  19. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  22. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  23. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  24. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  25. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  26. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  27. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  28. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  29. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  30. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  31. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  32. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  33. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  34. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  35. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  36. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  37. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  38. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  39. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  40. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  41. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  42. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  43. Läk dig själv Nicole LePera
  44. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  45. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis