Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Avslappning - Släpp taget

288 Bedømmelse

4.1

Varighed
0T 22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Distans Till Livet - släpp taget

Den här meditationen är speciellt utformad för att du ska kunna släppa taget om dagen. Genom varsam guidning får du möjlighet att skapa distans till de händelser som kan ha hänt under dagen som kan skapa oro eller spänningar i kroppen. I övningen kommer du träna dig på att gradvis skapa en struktur för att släppa taget. Den här övningen kan med fördel användas innan du går och lägger dig eller strax innan du behöver samla dig själv och skapa en distans till vardagen. För bästa effekt kan du lyssna på den här filen i 21 dagar för att sedan lyssna varannan dag i 21 dagar och sedan vi behov. Du kan med fördel kombinera den med någon annan i serien Mindful meditations ljudfiler tex avslappning, andning eller kropps scanning.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018.

© 2018 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739148

Udgivelsesdato

Lydbog: 23. maj 2018

Andre kan også lide...

  1. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  2. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  3. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  4. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  5. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  6. Mental vila 1 Freddie Roth
  7. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  8. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  9. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  10. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  11. Meditation – God natt Vanja Persson
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  14. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  15. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  16. Mental vila 2 Freddie Roth
  17. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  18. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  19. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  20. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  21. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  22. Mental avslappning Katarina Kraaft
  23. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  24. Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  25. 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  26. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
  27. 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  28. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  29. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  30. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  31. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  32. Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  33. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  34. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  35. God natt min skatt Lina Molander
  36. Easy Sleep Cathy Kristersson
  37. Avslappning - Kanottur Rasmus Broe
  38. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  39. Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
  40. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  41. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  42. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  43. Avslappning - Brasa Rasmus Broe
  44. Inre lugn Johan Arnkil

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis