Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Stilla ro - guidad avslappning

258 Anmeldelser

3.9

Serier

1 of 5

Længde
14M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av.

Sleepfulness sköna, guidade avslappningsresor leder bort dina tankar så att du kan ta emot det som ger din kropp och hjärna sinnesro, så att du kan släppa taget om det din hjärna och kropp är upptagna med. Allt du behöver är att vara där du är och lyssna.

Enkla ord och påminnelser gör dig medveten om var i kroppen dina spänningar finns och vilka tankar som behöver ledas bort. Guidens röst och den lugnande musiken i bakgrunden hjälper dig att lämna dagen och stilla låta dig föras in i din vila, din sömn och dina drömmar.

Lyssna gärna regelbundet på detta inför sovstunden så vänjer du din hjärna och kropp att släppa taget och du får därigenom enklare att falla i sömn.

© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189343818

Release date

Lydbog: 5. marts 2021

Andre kan også lide...

  1. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  2. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  3. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  4. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  5. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  6. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  7. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  8. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  9. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  10. Meditation – God natt Vanja Persson
  11. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  12. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  15. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  18. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  19. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  20. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  21. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  22. Läk dig själv Nicole LePera
  23. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  24. Easy Sleep Cathy Kristersson
  25. Positiv meditation Mia de Neergaard
  26. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  27. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  28. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  31. Somna Johan Bergstad
  32. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  33. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  34. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  35. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  36. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  37. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  38. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  39. Meditation Ulrica Norberg
  40. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  41. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  42. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  43. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  44. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  45. Sista sommaren Eleonore Holmgren
  46. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  47. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis