Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Somna
- Af
- Med
- Forlag
- 119 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 29M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Välkommen till övningen Somna av och med Johan Bergstad som skrivit boken Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad.
Sömnen är viktig för både återhämtning, immunförsvaret, kreativitet och att kunna fokusera och prestera. Med denna övning kan du få hjälp att komma till ro på kvällen inför att du ska sova. Även om du inte somnar kan kroppen få lite djupare vila. Du kan också lyssna på övningen flera gånger i sträck, vilket kan ha en avslappnande effekt.
”Av de övningar jag provat hittills för att somna är denna den i särklass bästa! Jag rekommenderar den ofta till mina patienter.” – Ulrika Thornberg, leg psykolog
Ljudtekniker: Bengt Kyllinge
Producerad av Mindfulness Apps för den fristående appen Hjärnfokus.
Copyright Johan Bergstad 2019.
Boken och ljudboken Hjärnfokus utgiven av Bokförlaget Forum 2019, i samarbete med Bonnier Audio.
© 2021 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178277001
Release date
Lydbog: 10. december 2021
Andre kan også lide...
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
- Easy Sleep Cathy Kristersson
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
- Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Low Rumble Noise Patricio Samuelsson
- Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
- Sömnljud:: Lugnande regn Somna Tryggt
- Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Sömnljud:: Vågor mot strand Somna Tryggt
- Sömnljud:: Vitt brus Somna Tryggt
- Somna Nu Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Under havsytan Rasmus Broe
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna Kathryn Nicolai
- Avslappning - Regn Rasmus Broe
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Sömnljud:: Regn mot tält Somna Tryggt
- Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Somna tryggt Camilla Gyllensvan
- Sömnljud:: Rosa brus Somna Tryggt
- SOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller. Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
