Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sov gott - avslappning för djup sömn

1648 Anmeldelser

3.9

Længde
26M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Lugn och rogivande sömn- Fri från oro

Den här meditationen kommer hjälpa dig att slappna av och att komma ner i varv. Du kommer till ro och kan somna lättare. Du kan även lyssna till den om du vaknar på natten och har svårt att somna om.

Den här meditationen kan användas av alla som har svårt att sova eller om du vill slappna av och släppa spänningar när du känner att du behöver komma ner i varv. Det kan vara svårt att somna ibland när man har många tankar i huvudet. Det kan vara minnen eller framtidsplanering, oro eller ältande. Med hjälp av de stärkande affiramationerna i denna meditation kommer du uppleva att du sover bättre och att du klarar av vardagens utmaningar på ett mer fokuserat och lätt sätt

Du kan lyssna på den här filen i samband med att du ska sova, du kan med fördel lyssna på den varje gång du ska sova, desto fler gånger du lyssnar på denna meditation desto lättare kommer du att somna. Du kan med fördel kombinera denna med någon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler.

Att i perioder ha svårt att sova råkar de allra flesta ut för någon gångi livet och det kan bero på flera olika anledningar. Den här meditationen har som fokus i att slappna av och att stilla dina tankar så du kan bli iugn och sova hela natten. Med varsam guidning får du börja med att slappna av och bli lugn i kroppen för att göra din sömn lugn och rofull. I kombination med stärkande affirmationer kommer du kunna släppa ev oro som kan störa din sömn. Den kan med fördel kombinerad med andra program som tex andningsankret eler kroppskanning för att snabbt komma ner i varv. Långvariga sömnproblem kan behövas utredas av läkare och den här meditation är ett kompliment till ev behandling.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har Camilla coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 , även översatt till engelska samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018.

© 2018 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739155

Release date

Lydbog: 15. juni 2018

Andre kan også lide...

  1. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  2. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  3. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  4. Somna om Camilla Gyllensvan
  5. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  6. Meditation – God natt Vanja Persson
  7. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  8. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  9. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  10. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  16. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  17. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  18. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  19. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  23. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  24. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  25. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  26. Hypnotisören - Black edition Lars Kepler
  27. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  28. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  29. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  30. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  31. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  32. Box Camilla Läckberg
  33. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  34. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  35. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  36. Dotter saknad Anna Jansson
  37. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  38. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  39. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  40. Vila i frid Sofie Sarenbrant
  41. De sju systrarna : Maias bok Lucinda Riley
  42. Tills alla dör Diamant Salihu
  43. Räkna hjärtslag Katarina Widholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis