Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning

445 Anmeldelser

4.1

Serier

1 of 5

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198383119

Release date

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  2. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  3. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  4. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  5. Meditation för nybörjare Lina Molander
  6. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  7. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  8. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  9. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  10. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  11. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  12. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  13. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  14. Avslappning - Tropisk strand Rasmus Broe
  15. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  16. Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
  17. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  20. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  21. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  22. Somna Johan Bergstad
  23. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  24. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  25. Easy Sleep Cathy Kristersson
  26. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  27. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  28. Positiv meditation Mia de Neergaard
  29. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  30. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  31. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  32. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  33. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  34. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  35. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  36. Low Rumble Noise Patricio Samuelsson
  37. Sömnljud:: Lugnande regn Somna Tryggt
  38. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  39. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  40. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  41. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  42. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  43. Mental vila 1 Freddie Roth
  44. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  45. Avslappning - Skogen Rasmus Broe

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet