Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindfulness - Lugn och lycklig
- Af
- Med
- Forlag
Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". Innehåll: 1. Introduktion 3:55 2. Kort kroppsscanning 10:00 3. Kroppsscanning 20:00 4. Lång kropsscanning 45:00 5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52 6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00 7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12 8. Liggande meditation 25:03 9. Skrattyoga (live) 6:16 10. Skratt (live) 1:40
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Lugn_o_lycklig_booklet.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Lydbog): 9789189539075
Release date
Lydbog: 1. december 2021
Andre kan også lide...
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Inre lugn Johan Arnkil
- Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
- En paus i vardagen Lina Molander
- Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Balans Lina Molander
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Lyssna på din inre röst Annete Forslund
- Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
- Morgonstund Annette Lefterow
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Tröst i sorgen - meditation Sofia Sivertsdotter
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
