Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness - Lugn och lycklig

2 Anmeldelser

3.5

Længde
2T 27M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". Innehåll: 1. Introduktion 3:55 2. Kort kroppsscanning 10:00 3. Kroppsscanning 20:00 4. Lång kropsscanning 45:00 5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52 6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00 7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12 8. Liggande meditation 25:03 9. Skrattyoga (live) 6:16 10. Skratt (live) 1:40

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Lugn_o_lycklig_booklet.pdf

© 2021 Media 24 / Digibook (Lydbog): 9789189539075

Release date

Lydbog: 1. december 2021

Andre kan også lide...

  1. Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  2. Inre lugn Johan Arnkil
  3. ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
  4. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
  5. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  6. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  7. Vardagslugn Martina Davitkova
  8. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  9. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  10. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  11. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  12. En ny dag Lina Molander
  13. En paus i vardagen Lina Molander
  14. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  15. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  16. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  17. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  18. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  19. Morgonstund Annette Lefterow
  20. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  21. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  22. Balans Lina Molander
  23. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  24. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  25. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  26. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  27. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  28. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  29. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  30. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  31. Ta en paus Cathy Kristersson
  32. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  33. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  34. En paus för sinnet Joakim Månsson
  35. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  36. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  37. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  38. Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
  39. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  40. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet