Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
96 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mange har stor succes med at tabe sig efter Jane Faerbers første og meget populære bog om KETO. Nu er hun tilbage med en ny bog om emnet.

I Janes KETO på 4 uger får man ikke bare endnu flere lækre opskrifter til KETO, men også en overskuelig 4-ugers plan til vægttab på den nemme måde. 4-ugers planen har forslag til alle dagens måltider, og til dem får man hjælp af bogens 80 nye opskrifter. Jane guider med praktiske retningslinjer og konkrete redskaber læseren til at lykkes med et vægttab på KETO – og det helt uden, at man behøver at tælle hverken kulhydrater eller kalorier.

KETO er en kost, der sigter efter at få kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding (ketose). Det er et metabolisk skifte, der automatisk sker, når man spiser meget få kulhydrater. Den fedtforbrændende tilstand har en appetitdæmpende virkning, der betyder, at man kan spise sig mæt og alligevel gå ned i vægt. Det er nemlig nemt at spise mindre, når man ikke er sulten.

I KETO på 4 uger får man vigtigst af alt en nem vej til en fedtforbrændende krop, som gør én selvregulerende i en grad, de færreste sikkert har prøvet før. Det er denne ’sidegevinst’ ved KETO, der danner fundamentet for et varigt vægttab.

Det siger andre om at tabe sig med Janes første KETO-bog:

Ditte: Under hele vægttabet har jeg ikke talt kalorier. Jeg har holdt øje med mit kulhydratindtag, men har ellers bare spist, når jeg har været sulten, og stoppet, når jeg var blevet mæt – så enkelt er det. Jeg har nu tabt 30 kg og er normalvægtig og min PCO har stabiliseret sig.

Line: 40 kg er forsvundet og sammen med dem min PCO, endometriose og mine hyppige migræneanfald. Jeg har ikke dyrket motion – kun lagt kosten om. Det er nemt, maden smager dejligt, og hele familien kan spise med.

© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740062793

Release date

E-bog: 27. marts 2020

Andre kan også lide...

  1. Keto Jane Faerber
  2. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  3. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  4. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  5. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  6. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  7. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  8. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  9. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  10. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  11. Sunde salater Anne Hjernøe
  12. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  13. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  14. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  15. SUPER 5:2 Louise Bruun
  16. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  17. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  18. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  19. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  20. Sense Express Suzy Wengel
  21. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  22. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  23. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  24. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  25. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  26. Tarme i topform Majbritt Engell
  27. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  28. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  29. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  30. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  31. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  32. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  33. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  34. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  35. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  36. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  37. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  38. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  39. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  40. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  41. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  42. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  43. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  44. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  45. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  46. Sund vs. slank Sara Jin Smidt

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet