Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Syv dage med Sense: den nemme ugeplan

43 Anmeldelser

4.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.

Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.

Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.

En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053555

Release date

E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Sense for hele familien Suzy Wengel
  2. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  3. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  4. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  5. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  6. Keto Jane Faerber
  7. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  8. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  9. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  10. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  11. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  12. Faste uden sult Ditte Ingemann
  13. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  14. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  15. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  16. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  17. Keto på 4 uger Jane Faerber
  18. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  19. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  20. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  21. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  22. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  23. Bag lukkede døre B.A. Paris
  24. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  25. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  26. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  27. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  28. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  29. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  30. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  31. Bridgerton. Den ugifte hertug (beriget med musik og lydeffekter) Julia Quinn
  32. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  33. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  34. Datter savnet Anna Jansson
  35. De syv søstre Lucinda Riley
  36. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  37. Et lille liv Hanya Yanagihara
  38. Mørket kalder Michael Katz Krefeld
  39. Mord på kostskolen Lucinda Riley
  40. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  41. Afsporet Michael Katz Krefeld
  42. Kvinden i buret Jussi Adler-Olsen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis