Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Syv dage med Sense: den nemme ugeplan

Syv dage med Sense: den nemme ugeplan

43 Bedømmelse

4.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.

Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.

Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.

En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053555

Udgivelsesdato

E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  2. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  3. Sense for hele familien Suzy Wengel
  4. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  5. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  6. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  7. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  8. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  9. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  10. Sunde salater Anne Hjernøe
  11. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  12. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  13. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  14. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  15. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  16. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  17. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  18. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  19. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  20. SUPER 5:2 Louise Bruun
  21. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  22. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  23. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  24. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  25. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  26. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  27. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  28. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  29. Proteinopskrifter Morten Svane
  30. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  31. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  32. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  33. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  34. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  35. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  36. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  37. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  38. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  39. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  40. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  41. Vild med vegetar Louisa Lorang
  42. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  43. Vegetar Ditte Ingemann
  44. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  45. Nyd dig slank Caroline Fibæk

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis