To nemme uger med Sense Suzy Wengel, Jesper Wengel
Syv dage med Sense: den nemme ugeplan
- Af
- Forlag
- 43 Bedømmelse
4.2
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.
Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.
Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.
En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.
© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053555
Udgivelsesdato
E-bog: 27. december 2018
Andre kan også lide...
- Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Sense for hele familien Suzy Wengel
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Sund og slank på 6 uger Anne Bech
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Sunde salater Anne Hjernøe
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Sense Express Suzy Wengel
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- LCHF året rundt Jane Faerber
- SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Keto Jane Faerber
- Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Proteinopskrifter Morten Svane
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell, Charlotte Hartvig
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Tab dig hvor du vil Anne Bech
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier Michelle Kristensen
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Dit sunde liv Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Vild med salater Louisa Lorang
- Slankekuren Birgitte Nymann, Katja Kafling, Jessica Skovmose
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Vild med vegetar Louisa Lorang
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Vegetar Ditte Ingemann
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Louisas madplan Louisa Lorang
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech, Mascha Vang
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Meyers grøn mad Meyers Madhus
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
