Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
Syv dage med Sense: den nemme ugeplan
- Af
- Forlag
- 43 Bedømmelse
4.2
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.
Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.
Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.
En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.
© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053555
Udgivelsesdato
E-bog: 27. december 2018
Andre kan også lide...
- To nemme uger med Sense Suzy Wengel, Jesper Wengel
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Sense for hele familien Suzy Wengel
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Sund og slank på 6 uger Anne Bech
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Sunde salater Anne Hjernøe
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Sense Express Suzy Wengel
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- LCHF året rundt Jane Faerber
- SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Keto Jane Faerber
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell, Charlotte Hartvig
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier Michelle Kristensen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Vild med salater Louisa Lorang
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Dit sunde liv Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Slankekuren Birgitte Nymann, Katja Kafling, Jessica Skovmose
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Vegetar Ditte Ingemann
- Vild med vegetar Louisa Lorang
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Tab dig hvor du vil Anne Bech
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- Louisas madplan Louisa Lorang
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Vegansk Johanne Mosgaard
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech, Mascha Vang
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Meyers grøn mad Meyers Madhus
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Veldrejet Anna Bogdanova
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
