Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kuren til varigt vægttab

25 Anmeldelser

3.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kuren til varigt vægttab bygger på gennemtestet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform! Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets 7 faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin: - Trin 1: et vægttab på 4 kilo den første uge. - Trin 2: et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første uge. - Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere. - Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse når målet er nået. Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er en af de bedste måder at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, hvad der skal til for at få succes med dit vægttab, og trin for trin bliver du motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal. Bogen har også en række styrke- og konditionsprogrammer, specielt designet, så de forbrænder mest fedt på kortest tid. Hvert program har forskellige sværhedsgrader, så der vil altid være et, der passer til lige netop dit niveau. Kuren til varigt vægttab er til dig, der vil have et sundt vægttab resten af livet.

© 2014 Politikens Forlag (E-bog): 9788740015799

Release date

E-bog: 6. januar 2014

Andre kan også lide...

  1. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  2. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  3. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  4. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  5. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  6. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  7. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  8. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  9. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  10. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  11. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  12. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  13. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  14. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  15. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  16. Proteinopskrifter Morten Svane
  17. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  18. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  19. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  20. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  21. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  22. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  23. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  24. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  25. Keto Jane Faerber
  26. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  27. Sense for hele familien Suzy Wengel
  28. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  29. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  30. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  31. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  32. Dit sunde liv Anne Bech
  33. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  34. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  35. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  36. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  37. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  38. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  39. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  40. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  41. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  42. Slankekuren Birgitte Nymann
  43. Juice for begyndere Louisa Lorang

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis