Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
8 Bedømmelse

4.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Frk. Skrump – 10 ugers boostkur er til dig, der elsker resultater, som holder! Har du brug for en enkel og effektiv kur på 10 uger, der bygger på de nyeste videnskabelige resultater omsat til praksis, er dette bogen til dig. Med Frk. Skrump veksler dit ugentlige energiindtag, så kroppen sætter din fedtforbrænding i det højeste gear. Du starter med at sætte de rigtige rammer for et godt vægttab, ved at teste om du er parat til den hurtige boostkur eller den knap så hurtige boostkur … og så får du samtidig styr på det, som evt. kan forhindre dig i at opnå dit ønskede vægttab. Du booster dit vægttab maksimalt med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der hverken kræver udstyr eller fitnessmedlemsskab. Det hele er sat i system, så det er nemt at gå til.

Frk. Skrump guider dig også gennem de perioder, hvor et vægttab er svært. Og fortæller dig, hvordan du alligevel taber dig, og hvordan du booster dig mentalt i disse perioder.

Frk. Skrump giver dig: •Sund fordøjelse. •Et hurtigt vægttab, der holder. •65 lækre og slankende opskrifter. •Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang. •Træning, der kun tager 6 minutter dagligt og kan trænes både hjemme, på jobbet eller i haven. •Mentale øvelser, så du kommer i mål. •Hjælp til planlægning af indkøb og alternativer til snacks.

Alt sammen kombineret i en 10 ugers effektiv boostkur, der forbedrer din livsstil, så du kan få et sundt liv i balance.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740033366

Udgivelsesdato

E-bog: 7. november 2016

Andre kan også lide...

  1. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  2. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  3. Proteinopskrifter Morten Svane
  4. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  5. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  6. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  7. SUPER 5:2 Louise Bruun
  8. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  9. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  10. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  11. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  12. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  13. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  14. Vild med salater Louisa Lorang
  15. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  16. Sunde salater Anne Hjernøe
  17. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  18. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  19. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  20. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  21. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  22. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  23. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  24. Salatsnedker Ditte Ingemann
  25. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  26. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  27. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  28. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  29. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  30. Vild med vegetar Louisa Lorang
  31. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  32. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  33. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  34. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  35. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  36. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  37. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  38. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  39. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  40. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  41. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  42. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  43. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  44. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  45. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  46. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  47. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  48. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  49. Flad mave for altid Birgitte Nymann

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet