Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Sense – slank med fornuft

Sense – slank med fornuft

69 Bedømmelse

3.9

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Slut med at tælle kalorier og veje mad i én uendelighed. Slut med at undgå fedt og spise kedelig mad. Ikke flere kure, der alligevel ikke fører til varigt vægttab. Sense viser en anden vej. En vej, der er gennemtestet, og som bygger på sund fornuft. En vej, der gør, at du kan holde dit vægttab. For altid.

Sense er enkel og velsmagende mad, egnet til både singler og familier. Du lærer at prioritere de enkelte elementer i kosten på en ny måde: Masser af protein fra bl.a. fisk, kød og æg, masser af grøntsager og et par spiseskefulde fedtstof ved hvert måltid. Mindre sukker, brød, ris, pasta m.m. Du kan sagtens tilpasse dine yndlingsretter til Sense.

Sense er tre hovedmåltider om dagen og fornuftige mængder. Tre-fire håndfulde mad per måltid gør dig mæt – og ja, dine hænder er din vægt.

Med bogen bliver du guidet gennem alle faser af dit vægttabsforløb. Du lærer at sammensætte kosten, så den passer ind i din hverdag, og at holde dit vægttab. Du får masser af måltidseksempler og indblik i andres erfaringer med Sensekonceptet. Læs bogen fra A til Z, eller brug den som et opslagsværk i den første tid.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053531

Udgivelsesdato

E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Sense for hele familien
    Sense for hele familien Suzy Wengel
  2. To nemme uger med Sense
    To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  3. Spis og træn efter din kropsform
    Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  4. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner
    Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  5. Sense - slank med grøn mad
    Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  6. Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  7. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv
    Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  8. Sund og slank på 6 uger
    Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  9. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense
    Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  10. Salattøsens grønne hverdag
    Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  11. Keto på 4 uger
    Keto på 4 uger Jane Faerber
  12. LCHF - spis dig mæt og glad
    LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  13. Mæt og slank med LCHF
    Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  14. Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  15. Diætistens Low Carb
    Diætistens Low Carb Hanne Juul
  16. Sunde salater
    Sunde salater Anne Hjernøe
  17. SalatTøsen: Salater hele året rundt
    SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  18. Ned i vægt med LCHF
    Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  19. Spis dig fra diabetes
    Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  20. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om
    Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  21. Salattøsen - Kål hele året rundt
    Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  22. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien
    Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  23. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab
    Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  24. Sund vs. slank
    Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  25. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer
    Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  26. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad
    Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  27. SUPER 5:2
    SUPER 5:2 Louise Bruun
  28. 100 genveje til vægttab
    100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  29. Proteinopskrifter
    Proteinopskrifter Morten Svane
  30. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager
    Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  31. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  32. Vegansk vægttab
    Vegansk vægttab Katrine Memborg
  33. Sund mad - let at lave
    Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  34. 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten
    1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
  35. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  36. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo
    Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  37. 5:2 kurens kogebog
    5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  38. Yoga for ryg, skuldre og nakke
    Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  39. Kom i gang med Mascha Vang
    Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  40. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter
    Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  41. Styrketræning for kvinder
    Styrketræning for kvinder Lotte Arndal

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis