Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sense – slank med fornuft

69 Anmeldelser

3.9

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Slut med at tælle kalorier og veje mad i én uendelighed. Slut med at undgå fedt og spise kedelig mad. Ikke flere kure, der alligevel ikke fører til varigt vægttab. Sense viser en anden vej. En vej, der er gennemtestet, og som bygger på sund fornuft. En vej, der gør, at du kan holde dit vægttab. For altid.

Sense er enkel og velsmagende mad, egnet til både singler og familier. Du lærer at prioritere de enkelte elementer i kosten på en ny måde: Masser af protein fra bl.a. fisk, kød og æg, masser af grøntsager og et par spiseskefulde fedtstof ved hvert måltid. Mindre sukker, brød, ris, pasta m.m. Du kan sagtens tilpasse dine yndlingsretter til Sense.

Sense er tre hovedmåltider om dagen og fornuftige mængder. Tre-fire håndfulde mad per måltid gør dig mæt – og ja, dine hænder er din vægt.

Med bogen bliver du guidet gennem alle faser af dit vægttabsforløb. Du lærer at sammensætte kosten, så den passer ind i din hverdag, og at holde dit vægttab. Du får masser af måltidseksempler og indblik i andres erfaringer med Sensekonceptet. Læs bogen fra A til Z, eller brug den som et opslagsværk i den første tid.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053531

Release date

E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Sense for hele familien Suzy Wengel
  2. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  3. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  4. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  5. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  6. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  7. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  8. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  9. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  10. Keto på 4 uger Jane Faerber
  11. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  12. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  13. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  14. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  15. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  16. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  17. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  18. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  19. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  20. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  21. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  22. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  23. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  24. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  25. SUPER 5:2 Louise Bruun
  26. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  27. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  28. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  29. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  30. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  31. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  32. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  33. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  34. 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
  35. Proteinopskrifter Morten Svane
  36. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  37. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  38. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  39. Vild med vegetar Louisa Lorang
  40. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  41. Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
  42. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  43. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  44. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  45. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet