Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense

7 Anmeldelser

3.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Vægttab er et af de allerbedste redskaber, hvis man vil undgå eller udskyde at få type 2-diabetes. Det skyldes, at der er tæt sammenhæng mellem forhøjet blodsukker og for meget fedt på kroppen: 80 pct. af alle overvægtige har allerede et let forhøjet blodsukker (prædiabetes) og dermed stærkt øget risiko for at udvikle sygdommen. En mindre andel udvikler type 2-diabetes, selv om de er normalvægtige, og de er ofte arveligt disponeret.

Antallet af mennesker med type 2-diabetes blev mere end fordoblet mellem år 2000 og 2016, og alt tyder på, at den eksplosive vækst vil fortsætte.

Heldigvis er det muligt at opnå et normalt blodsukker med helt almindelig mad og sund fornuft, og denne bog fortæller præcis hvordan. Metoden og de 45 nemme, velsmagende retter i bogen er resultat af et målrettet samarbejde mellem erfarne diætister fra Diabetesforeningen og Suzy Wengel, hvis succesrige slanke- og livsstilsprincipper danner fundament i den såkaldte Sense-metode. Opskrifterne er udviklet med baggrund i de officielle anbefalinger og kostråd, men så blodsukkervenligt som muligt.

Sense er et populært redskab til at få styr på portionsstørrelser og spisevaner, så man taber sig uden sult, forbud og dårlig samvittighed. Titusindvis af danskere har allerede tabt sig med Sense-metoden.

– Vi har bidt mærke i, at rigtig mange af dem, der har tabt sig, samtidig har fået et lavere og sundere blodsukker. Det har inspireret os til denne bog, der har specifikt fokus på, hvordan man skal spise for at sænke sit blodsukker og dermed også risikoen for type 2-diabetes, fortæller Suzy Wengel.

Ud over opskrifterne og Sense-principperne indeholder bogen et lægeligt afsnit om prædiabetes, forfattet af professor Jesper Wengel og læge Anne Haghfelt.

© 2019 Politikens Forlag (E-bog): 9788740054125

Release date

E-bog: 3. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  2. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  3. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  4. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  5. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  6. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  7. Proteinopskrifter Morten Svane
  8. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  9. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  10. Sense Express Suzy Wengel
  11. Sunde salater Anne Hjernøe
  12. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  13. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  14. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  15. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  16. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  17. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  18. LCHF året rundt Jane Faerber
  19. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  20. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  21. Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
  22. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  23. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  24. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  25. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  26. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  27. Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
  28. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  29. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  30. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  31. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  32. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  33. SUPER 5:2 Louise Bruun
  34. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  35. Vild med salater Louisa Lorang
  36. Sund hverdag Michelle Kristensen
  37. Diabeteskuren Majbritt L. Engell
  38. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  39. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  40. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  41. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  42. Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
  43. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  44. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  45. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  46. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet