Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense

7 Anmeldelser

3.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Vægttab er et af de allerbedste redskaber, hvis man vil undgå eller udskyde at få type 2-diabetes. Det skyldes, at der er tæt sammenhæng mellem forhøjet blodsukker og for meget fedt på kroppen: 80 pct. af alle overvægtige har allerede et let forhøjet blodsukker (prædiabetes) og dermed stærkt øget risiko for at udvikle sygdommen. En mindre andel udvikler type 2-diabetes, selv om de er normalvægtige, og de er ofte arveligt disponeret.

Antallet af mennesker med type 2-diabetes blev mere end fordoblet mellem år 2000 og 2016, og alt tyder på, at den eksplosive vækst vil fortsætte.

Heldigvis er det muligt at opnå et normalt blodsukker med helt almindelig mad og sund fornuft, og denne bog fortæller præcis hvordan. Metoden og de 45 nemme, velsmagende retter i bogen er resultat af et målrettet samarbejde mellem erfarne diætister fra Diabetesforeningen og Suzy Wengel, hvis succesrige slanke- og livsstilsprincipper danner fundament i den såkaldte Sense-metode. Opskrifterne er udviklet med baggrund i de officielle anbefalinger og kostråd, men så blodsukkervenligt som muligt.

Sense er et populært redskab til at få styr på portionsstørrelser og spisevaner, så man taber sig uden sult, forbud og dårlig samvittighed. Titusindvis af danskere har allerede tabt sig med Sense-metoden.

– Vi har bidt mærke i, at rigtig mange af dem, der har tabt sig, samtidig har fået et lavere og sundere blodsukker. Det har inspireret os til denne bog, der har specifikt fokus på, hvordan man skal spise for at sænke sit blodsukker og dermed også risikoen for type 2-diabetes, fortæller Suzy Wengel.

Ud over opskrifterne og Sense-principperne indeholder bogen et lægeligt afsnit om prædiabetes, forfattet af professor Jesper Wengel og læge Anne Haghfelt.

© 2019 Politikens Forlag (E-bog): 9788740054125

Release date

E-bog: 3. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Sense for hele familien Suzy Wengel
  2. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  3. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  4. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  5. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  6. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  7. Keto Jane Faerber
  8. Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
  9. Keto på 4 uger Jane Faerber
  10. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  11. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  12. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  13. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  14. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  15. Aldrig mere træt Pia Norup
  16. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  17. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  18. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  19. Faste uden sult Ditte Ingemann
  20. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  21. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  22. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  23. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  24. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  25. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  26. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  27. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  28. Slut med forbudt Morten Svane
  29. Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
  30. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  31. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  32. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  33. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  34. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  35. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  36. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  37. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  38. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  39. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  40. Vinterland Kim Faber
  41. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  42. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  43. Hundeungerne Marianne Rohweder
  44. For barnets bedste Stine Bolther
  45. De syv søstre Lucinda Riley

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis