Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig slank efter dit blodsukker

14 Anmeldelser

3.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Skal du skære ned på fedt eller kulhydrater, når du vil tabe dig og holde vægten bagefter? Det har forskerne skændtes om de sidste 30 år, så der er ikke noget at sige til, hvis du er forvirret. Især hvis du har prøvet kur efter kur uden at opnå de resultater, du drømte om.

Endelig har videnskaben fundet forklaringen: Hvem du er, og hvordan dit personlige sukkerstofskifte er indrettet, er helt afgørende for, hvilken kur der virker for dig.

For nogle mennesker fungerer det fremragende at skære ned på fedtet og passe på portionsstørrelserne, mens andre opnår resultater ved at skære ned på mængden af kulhydrater eller vælge de rigtige af slagsen.

Vælger man den gale strategi, bliver man typisk skuffet. Den virker ikke, og i værste fald tager man ligefrem på.

Men nu er det slut med at spilde tiden på fejlslagne slankekure, lover Christian Bitz og Arne Astrup. I denne bog præsenterer de Danmarks første videnskabeligt dokumenterede guide til personlig ernæring, nemlig en køreplan i tre spor. De hjælper dig med at finde ud af, om du skal følge planen for Type A, B eller C og giver dig alle de redskaber og madopskrifter, du har brug for, til at opnå et effektivt og varigt vægttab med den kost, der virker bedst for dig.

I Spis dig slank efter dit blodsukker får du bl.a.:

Test: Er du Type A, B eller C? Kostplaner til et effektivt vægttab for dig Råvareguider 50 nemme opskrifter - i A, B og C-version

© 2017 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740042375

Release date

E-bog: 26. september 2017

Andre kan også lide...

  1. Juice for begyndere Louisa Lorang
  2. Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
  3. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  4. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  5. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  6. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  7. Proteinopskrifter Morten Svane
  8. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  9. Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
  10. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  11. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  12. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  13. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  14. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  15. Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
  16. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  17. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  18. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  19. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  20. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  21. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  22. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  23. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  24. Happy food Henrik Ennart
  25. Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
  26. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  27. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  28. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  29. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  30. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  31. Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
  32. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  33. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  34. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  35. Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup
  36. Supper & co. Kirsten Skaarup
  37. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  38. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  39. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  40. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  41. SUPER 5:2 Louise Bruun
  42. Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
  43. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  44. Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
  45. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  46. Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
  47. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  48. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet