Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
Flad mave for altid - træningsprogrammer
Vil du have mindre taljemål og en mave uden buler? Så har du fat i den rigtige bog. Her får du øvelser og træningsprogrammer til at opnå en slank, flad mave. Træningsprogrammerne er et uddrag fra bogen Flad mave for altid af Birgitte Nymann.
Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation. Hun har mere end 20 års erfaring og utallige succeser med kvinder, der gerne vil have en flad mave, hvilket giver dig en garanti for, at de fysiske træningsøvelser er et afgørende skridt på vejen til at nå dit mål om en stærk, flad mave.
© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740027792
Udgivelsesdato
E-bog: 9. november 2015
Andre kan også lide...
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Pilates med effekt Birgitte Nymann
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Slank uden sult Erik Olaf Hansen
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mit system J. P. Müller
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Ha' det bedre fra morgenstunden Helle Gotved
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Hjemmegymnastik Helle Gotved
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Krydderurter: En verden af grøn, sund og eksplosiv smag Sandra Pugliese
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Depressioner - Naturlig behandling Carsten Vagn-Hansen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
- Infused water: Vitaminfyldt, smagfuldt og slankende vand Sandra Pugliese
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Det gode helbred Jens Jepson, Anja Olsen, Anne Tjønneland
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen, Louise Havkrog Salomo
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Prøv 30 dage for 9 kr.
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
