Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
Flad mave for altid - træningsprogrammer
Vil du have mindre taljemål og en mave uden buler? Så har du fat i den rigtige bog. Her får du øvelser og træningsprogrammer til at opnå en slank, flad mave. Træningsprogrammerne er et uddrag fra bogen Flad mave for altid af Birgitte Nymann.
Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation. Hun har mere end 20 års erfaring og utallige succeser med kvinder, der gerne vil have en flad mave, hvilket giver dig en garanti for, at de fysiske træningsøvelser er et afgørende skridt på vejen til at nå dit mål om en stærk, flad mave.
© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740027792
Udgivelsesdato
E-bog: 9. november 2015
Andre kan også lide...
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Pilates med effekt Birgitte Nymann
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Slank uden sult Erik Olaf Hansen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Mit system J. P. Müller
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Ha' det bedre fra morgenstunden Helle Gotved
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Den letteste vej til raw food: 200 opskrifter på skøn mad med masser af vitaminer Gitte Heidi Rasmussen
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- Infused water: Vitaminfyldt, smagfuldt og slankende vand Sandra Pugliese
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Hjemmegymnastik Helle Gotved
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Du er din krop Terje Nordberg
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Type B - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Fiil Hjorth
- Sund med matcha i maden Sandra Pugliese, Sara Speyer
- Overvægtens psykologi Tove Hvid
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Krydderurter: En verden af grøn, sund og eksplosiv smag Sandra Pugliese
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
