Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
- Af
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702229479
Udgivelsesdato
E-bog: 24. august 2017
Andre kan også lide...
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
- Vægt i balance Inge Vinding
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
- Food Prepping Christina Bølling
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Tab dig hvor du vil Anne Bech
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
- Sunde madpakker Kaja Nymand
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Food Prepping Christina Bølling
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Mæt på budget Sebastian Randrup
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Slank på ét sekund Per Brændgaard
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
