Nyd dig slank Caroline Fibæk
Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
- Af
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702229479
Udgivelsesdato
E-bog: 24. august 2017
Andre kan også lide...
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Mæt på budget Sebastian Randrup
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
