Nyd dig slank Caroline Fibæk
Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
- Af
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702229479
Udgivelsesdato
E-bog: 24. august 2017
Andre kan også lide...
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
