Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
- Af
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702229479
Udgivelsesdato
E-bog: 24. august 2017
Andre kan også lide...
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Vægt i balance Inge Vinding
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Tab dig hvor du vil Anne Bech
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
- Food Prepping Christina Bølling
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Food Prepping Christina Bølling
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
- 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- Slank på ét sekund Per Brændgaard
- Mæt på budget Sebastian Randrup
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Sunde madpakker Kaja Nymand
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
