Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
Styrketræning for kvinder
- Forfatter
- Forlag
- 5 Bedømmelse
2.6
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det er aldrig for sent at få en yngre krop!
Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre.
Du får:
" En yngre, trimmet og trænet krop, der antager de former, du drømmer om
" Væsentlig mere energi i hverdagen
" Flottere hud
" En revolutionerende ny kropsbevidsthed
Styrketræning for kvinder har træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer: begynder, let øvede og øvede, så der altid er et træningsprogram, der passer netop til dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!
Om forfatteren: Lotte Arndal er kostvejleder, personlig træner, cand. merc. og indehaver af et af Københavns mest eksklusive træningscentre - Arndal spa og fitness. Lotte har mere end 20 års erfaring indenfor trænings- og kostvejledning og har coachet en række kendte danskere til at få en optimal krop, når de skulle optræde på tv eller i teatret.
© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740021509
Udgivelsesdato
E-bog: 1. januar 2015
Bøger, der ligner Styrketræning for kvinder
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
