Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Styrketræning for kvinder

5 Anmeldelser

2.6

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det er aldrig for sent at få en yngre krop!

Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre.

Du får:

" En yngre, trimmet og trænet krop, der antager de former, du drømmer om

" Væsentlig mere energi i hverdagen

" Flottere hud

" En revolutionerende ny kropsbevidsthed

Styrketræning for kvinder har træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer: begynder, let øvede og øvede, så der altid er et træningsprogram, der passer netop til dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!

Om forfatteren: Lotte Arndal er kostvejleder, personlig træner, cand. merc. og indehaver af et af Københavns mest eksklusive træningscentre - Arndal spa og fitness. Lotte har mere end 20 års erfaring indenfor trænings- og kostvejledning og har coachet en række kendte danskere til at få en optimal krop, når de skulle optræde på tv eller i teatret.

© 2015 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740021509

Release date

E-bog: 1. januar 2015

Andre kan også lide...

  1. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  2. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  3. Veldrejet Anna Bogdanova
  4. Stærk Jacob Beermann
  5. TOPTRIMMET på 12 uger: Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Anne Bech
  6. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  7. Funktionel træning Thomas Rode Andersen
  8. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  9. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  10. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  11. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  12. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  13. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  14. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  15. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  16. Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
  17. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  18. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  19. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  20. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  21. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  22. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  23. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  24. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  25. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  26. Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger Celestine Maria Jensen
  27. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  28. Keto Jane Faerber
  29. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  30. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  31. Slut med forbudt Morten Svane
  32. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  33. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  34. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  35. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  36. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  37. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  38. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  39. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  40. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  41. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  42. Aldrig mere træt Pia Norup
  43. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  44. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis