Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred

Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred

48 Bedømmelse

4.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Der er noget galt i Danmark. Vi danskere er bogstaveligt talt ved at spise os selv ihjel.

Mere end halvdelen af befolkningen er overvægtige, og der er store stigninger i mange livsstilssygdomme.

Nickolai Damgaard er ekspert i fordøjelse og faste og har arbejdet med hundredvis af klienter både private, virksomheder og professionelle atleter. Gennem sit mangeårige virke med livsstil og motivation har Nickolai oplevet energi som den altafgørende faktor for succes.

I bogen Gør mindre end du plejer fortæller Nickolai hvordan man med simple midler kan opnå fantastiske resultater.

Periodisk faste kan være med til at skabe mere energi og forebygge eller bekæmpe livsstilssygdomme.

Denne bog er en del af Nickolais mission om at aflive de mange myter om faste og hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv.

Gør mindre end du plejer – og opnå fantastiske resultater!

Forfatteren Nickolai Damgaard er ekspert i fordøjelse og faste og har holdt en lang række foredrag og workshops om emnet. Han har rådgivet hundredvis af klienter, både high performance sportsatleter og helt almindelige mennesker, som ønsker et sundere liv, mere energi og mindre sygdom.

© 2019 Forfatterskabet.dk (E-bog): 9788793755024

Udgivelsesdato

E-bog: 1. marts 2019

Andre kan også lide...

  1. Kronisk sund
    Kronisk sund Pia Norup
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil
    Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Collagen: Stærk, sund og smertefri
    Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  4. Velsmurt hjerne
    Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  5. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  6. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  7. Den fede faste
    Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  8. Den store anti-inflammatoriske kostguide
    Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  9. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme
    Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  10. Aldrig mere træt
    Aldrig mere træt Pia Norup
  11. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad
    Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  12. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan
    Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  13. FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD
    FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
  14. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  15. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex
    Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  16. Geniale grønne proteiner
    Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  17. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed
    Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  18. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag
    Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  19. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet
    En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  20. Probiotika: En guide til dine gode bakterier
    Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  21. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker
    Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  22. Sandheden om sundhed
    Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  23. Nødder og Frø
    Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
  24. Veganske kålhydrater
    Veganske kålhydrater Anette Sams
  25. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere
    Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  26. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost
    Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  27. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine
    Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  28. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning
    Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  29. Veldrejet
    Veldrejet Anna Bogdanova
  30. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad
    Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  31. Sænk dit kolesterol
    Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  32. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
    Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  33. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
    Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  34. Den plantebaserede kost
    Den plantebaserede kost Maria Felding
  35. Ren selvkærlighed med super bowls
    Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  36. Spis dig fra overgangsalderen
    Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  37. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  38. 7 veje til et langt liv
    7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  39. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen
    Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  40. Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress
    Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
  41. Elsk din (overgangs)alder
    Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  42. Nyd dig slank
    Nyd dig slank Caroline Fibæk
  43. Vægttab der holder hele livet
    Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  44. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele
    Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  45. Den store guide til faste
    Den store guide til faste Jason Fung
  46. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv
    Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis