Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost

41 Anmeldelser

3.4

Længde
4T 48M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Med udgangspunkt i ernæringsterapi og funktionel medicin fra USA vejledes du igennem en livsstilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation.

Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor omhandler en del af bogen, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter kroppen hele vejen rundt og gavner alle.

Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. I bogen hører du om fem personers forløb, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.

Pernille Kruse er cand.scient i humanbiologi og DET®-certificeret ernæringsterapeut, og hun driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilssygdomme) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.

© 2021 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726860993

Release date

Lydbog: 15. marts 2021

Andre kan også lide...

  1. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  2. Faste uden sult Ditte Ingemann
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  5. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  6. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  7. Kronisk sund Pia Norup
  8. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  9. Keto Jane Faerber
  10. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  11. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  12. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  13. Aldrig mere træt Pia Norup
  14. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  15. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  16. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  17. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  18. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  19. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  20. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  21. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  22. Stærk overgang Anne Hjernøe
  23. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  24. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  25. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  26. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  27. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  28. De syv søstre Lucinda Riley
  29. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  30. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  31. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  32. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  33. Mad til glade tarme Mette Bender
  34. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  35. Den plantebaserede kost Maria Felding
  36. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  37. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  38. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  39. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  40. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  41. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  42. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  43. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  44. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  45. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  46. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis