Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
16 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

For hundredtusindvis af danskere er det en daglig kamp at fordøje maden. Rigtig mange af os lider, ofte i det skjulte, af luft i maven og andre smerter fra tarmsystemet, forstoppelse, diarré, sure opstød, halsbrand og refluks – selv om der findes effektive løsninger på problemet.

”Men der er ingen one-size-fits-all”-løsning, og hvis maven driller, skal du ikke bare følge rådet om at spise nogle flere kostfibre. Måske er det noget helt andet, der skal til for at løse dit problem,” fortæller Tine Jørgensen, der er cand.scient. i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave-tarm-lidelser. ”Forskellige fordøjelsesproblemer kræver forskellige løsninger. I denne bog får man hjælp til at identificere årsagen til netop sine problemer – og en konkret handlingsplan til at løse dem, så man ikke bliver slave af sin mave.”

Med afsæt i både videnskaben og sine erfaringer med at udrede hundredvis af klienter gennemgår Tine Jørgensen i letforståeligt sprog og med en befriende humor de hyppigste fordøjelsesproblemer og præsenterer en skræddersyet 3-trins plan til dem hver. Plus masser af opskrift er på mad, som man trygt kan sætte tænderne i.

Glem alt om kedelig skånekost uden smag og struktur. Opskrifterne er udviklet af den kendte kogebogsforfatter og madblogger Jane Faerber, som har fået maksimal velsmag ud de tarmvenlige principper.

© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740082722

Release date

E-bog: 4. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  2. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  3. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  4. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  5. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  6. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  7. Kronisk sund Pia Norup
  8. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  9. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  10. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  11. Aldrig mere træt Pia Norup
  12. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  13. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  14. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  15. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  16. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  17. Faste uden sult Ditte Ingemann
  18. Veganske kålhydrater Anette Sams
  19. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  20. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  21. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  22. Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
  23. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  24. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  25. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  26. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  27. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  28. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  29. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  30. Tarme med charme Giulia Enders
  31. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  32. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  33. Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
  34. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  35. Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
  36. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  37. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  38. Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
  39. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  40. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  41. Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
  42. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis