Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
Opskriften på bedre hud i overgangsalderen
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Første målrettede bog om huden i overgangsalderen sætter fokus på mad og hudpleje, der kan hjælpe mod det kaos, som ændringer i hormonerne skaber.
Hvad stiller man op, når den hud, man troede, man kendte ud og ind, pludselig opfører sig helt anderledes? Når man føler sig forvandlet til en voksenteenager med en hud, der måske er bumset, tør og fedtet på én gang?
”Langt de fleste kvinder oplever, at deres hud ændrer sig, når hormonerne dykker. Men det er i høj grad muligt selv at gøre en positiv forskel – med de rette ingredienser i hudplejen og på tallerkenen,” siger skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen og ernærings- og madspecialist Ditte Ingemann. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen er deres fælles formel for, hvordan kvinder i overgangsalderen konkret skal gå til værks for at holde huden sund og rar at leve i.
En no bullshit-tilgang, som skærer igennem reklameløfter og mirakelkure. Pointen er at vælge den rette strategi – og at følge den benhårdt med gode, daglige rutiner.
Bogen bygger på veldokumenterede ingredienser og metoder. Anette har undersøgt dermatologisk forskning, taget hudlæger i ed og nærstuderet ingredienslister. Og Ditte har kreeret bogens nemme og velsmagende opskrifter, hvor der er skruet op for antiinflammatoriske råvarer og planteøstrogener, der kan mindske symptomer på overgangsalderen, også i huden.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010527
Udgivelsesdato
E-bog: 30. januar 2025
Andre kan også lide...
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Kronisk sund Pia Norup
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Veldrejet Anna Bogdanova
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Hvad kroppen plejer: kan du ændre Martin Bonde Mogensen, Jo Brand
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil Johanne Mosgaard
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
