Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Opskriften på bedre hud i overgangsalderen

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Første målrettede bog om huden i overgangsalderen sætter fokus på mad og hudpleje, der kan hjælpe mod det kaos, som ændringer i hormonerne skaber.

Hvad stiller man op, når den hud, man troede, man kendte ud og ind, pludselig opfører sig helt anderledes? Når man føler sig forvandlet til en voksenteenager med en hud, der måske er bumset, tør og fedtet på én gang?

”Langt de fleste kvinder oplever, at deres hud ændrer sig, når hormonerne dykker. Men det er i høj grad muligt selv at gøre en positiv forskel – med de rette ingredienser i hudplejen og på tallerkenen,” siger skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen og ernærings- og madspecialist Ditte Ingemann. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen er deres fælles formel for, hvordan kvinder i overgangsalderen konkret skal gå til værks for at holde huden sund og rar at leve i.

En no bullshit-tilgang, som skærer igennem reklameløfter og mirakelkure. Pointen er at vælge den rette strategi – og at følge den benhårdt med gode, daglige rutiner.

Bogen bygger på veldokumenterede ingredienser og metoder. Anette har undersøgt dermatologisk forskning, taget hudlæger i ed og nærstuderet ingredienslister. Og Ditte har kreeret bogens nemme og velsmagende opskrifter, hvor der er skruet op for antiinflammatoriske råvarer og planteøstrogener, der kan mindske symptomer på overgangsalderen, også i huden.

© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010527

Release date

E-bog: 30. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Stærk overgang Anne Hjernøe
  2. Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
  3. Faste uden sult Ditte Ingemann
  4. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  5. Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen
  6. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  7. Aldrig mere træt Pia Norup
  8. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  9. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  10. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  11. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  12. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  13. Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
  14. Keto Jane Faerber
  15. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  16. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  17. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  18. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  19. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  20. Det begynder med os Colleen Hoover
  21. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  22. Vanedyr Nicklas Brendborg
  23. De fire vinde Kristin Hannah
  24. Kvinde Kend Din Historie: Spejl dig i fortiden Gry Jexen
  25. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  26. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  27. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  28. Løgnen: Fortællinger om mennesker, der lever dobbeltliv Kristina Antivakis
  29. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  30. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  31. Hjernero Mindcamp
  32. Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
  33. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  34. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  35. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  36. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  37. Underskud Emma Holten
  38. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  39. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  40. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  41. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  42. I egen barm Katherine Diez

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis