Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex

15 Anmeldelser

3.8

Længde
3T 4M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sundhedsbog til den voksne kvinde med en revitaliserende sundhedsplan og 60 superskønne madopskrifter.

Thorbjörg Hafsteinsdottir, kendt fra bestsellerne 10 år yngre på 10 uger og KETOFLEX – forny din krop på fire uger, er fyldt 60 og er blevet mormor for første gang. Nu kommer hun med en sundhedsbog til alle voksne kvinder, der drømmer om mere energi og vitalitet, bedre balance i blodsukker og hormoner, færre smerter og mindre fedt om maven. For selvfølgelig skal vi ikke slå os til tåls med, at ”det bare er alderen”, når vi er trætte og energiforladte, huden hænger, hormonerne driller, og leddene værker.

Med bogen får man nyttig information om aldring, gener, hormoner og blodsukker. Thorbjörg har også lavet en revitaliserende sundhedsplan i fire trin, som man kan følge i sit eget tempo. Der er et træningsprogram, man kan udføre hjemme i stuen, forslag til hvordan man optimerer sin sundhed samt brugbare råd om søvn, hud og fordøjelse. Hvis man er nysgerrig på, hvilke kosttilskud, der findes til en sund biologisk aldring, får man også svaret på det. Sidst, men slet ikke mindst, får læseren over 60 superskønne og nemme madopskrifter, som er designet specifikt til at reducere inflammation i hele kroppen, gøre én glad og energisk, balancere blodsukker, styre insulin og øge fedtforbrænding. Og bare rolig: Der er selvfølgelig også hyggemad og søde lækkerier.

© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740085907
© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740084979

Release date

Lydbog: 13. april 2023
E-bog: 14. april 2023

Andre kan også lide...

  1. Stærk overgang Anne Hjernøe
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  4. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  5. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  6. Sundt chok David Owe
  7. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  8. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  9. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  10. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  11. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  12. Keto Jane Faerber
  13. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  14. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  15. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  16. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  17. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  18. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  19. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  20. Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen
  21. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  22. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  23. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  24. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  25. Kronisk sund Pia Norup
  26. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  27. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  28. Aldrig mere træt Pia Norup
  29. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  30. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  31. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  32. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  33. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  34. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  35. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  36. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  37. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  38. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  39. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  40. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  41. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  42. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  43. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  44. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  45. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  46. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  47. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen
  48. Få et fantastisk liv Louise L. Hay

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis