Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Slank indefra Ida Oxholm
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Hør dig selv Prem Rawat
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Kronisk sund Pia Norup
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- High 5 Mel Robbins
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
