Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Faste: derfor og sådan

1 Anmeldelser

5

Længde
2T 41M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.

Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.

© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111

Release date

Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024

Andre kan også lide...

  1. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  4. Faste med succes Ditte Ingemann
  5. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  6. Vægtløs Mette Bender
  7. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  8. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  9. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  10. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  11. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  12. Aldrig mere træt Pia Norup
  13. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  14. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  15. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  16. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  17. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  18. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  19. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  20. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  21. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  22. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  23. Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
  24. Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
  25. LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
  26. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  27. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  28. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  29. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  30. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  31. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  32. ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
  33. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  34. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  35. 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
  36. 11% Maren Uthaug
  37. Mad til glade tarme Mette Bender
  38. Tarme med charme Giulia Enders
  39. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  40. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  41. Den lille guide til opsparing Jane Ibsen Piper
  42. Hjernero Mindcamp
  43. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  44. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  45. Zen Rasmus Broe
  46. Meter i sekundet Stine Pilgaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis