FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
Faste: derfor og sådan
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Kronisk sund Pia Norup
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping Lars Mygind
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
