KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Slank indefra Ida Oxholm
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Hør dig selv Prem Rawat
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Kronisk sund Pia Norup
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- High 5 Mel Robbins
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Prøv 30 dage for 9 kr.
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
