Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Spis dig sund Amar Bucan
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- High 5 Mel Robbins
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
