Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Anmeldelser
5
- Længde
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Release date
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Vægtløs Mette Bender
- Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- 11% Maren Uthaug
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Tarme med charme Giulia Enders
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Den lille guide til opsparing Jane Ibsen Piper
- Hjernero Mindcamp
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Zen Rasmus Broe
- Meter i sekundet Stine Pilgaard
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
