KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Hør dig selv Prem Rawat
- Slank indefra Ida Oxholm
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- High 5 Mel Robbins
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Kronisk sund Pia Norup
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- YOGA og kunsten at leve livet Søren Rasmussen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
