Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Anmeldelser
5
- Længde
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Release date
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Sundt chok David Owe
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Liv og luft Simon Krohn
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
- Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Universet har altid en plan: De ti gyldne regler for at give slip Matt Kahn
- Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
