Biohack din energi Nickolai Damgaard
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Varighed
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- High 5 Mel Robbins
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Kronisk sund Pia Norup
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Tarme med charme Giulia Enders
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Sundt chok David Owe
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sunde relationer Barbara Berger
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Som du tænker James Allen
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
