Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning

2 Anmeldelser

5

Længde
5T 43M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.

Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.

Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.

© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598

Release date

Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025

Andre kan også lide...

  1. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  2. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  3. Sundt chok David Owe
  4. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  5. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  6. Liv og luft Simon Krohn
  7. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  8. Aldrig mere træt Pia Norup
  9. Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
  10. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  11. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  12. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  13. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  14. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  15. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  16. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  17. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  18. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  19. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  20. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  21. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  22. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  23. Vanedyr Nicklas Brendborg
  24. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  25. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  26. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  27. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  28. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  29. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  30. Faste uden sult Ditte Ingemann
  31. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  32. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  33. Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
  34. Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
  35. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  36. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  37. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  38. Universet har altid en plan: De ti gyldne regler for at give slip Matt Kahn
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  41. LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
  42. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
  43. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  44. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  45. Sig ja til universet: - og manifester den virkelighed, du ønsker Melody Fletcher
  46. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis