Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Varighed
- 5T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.
Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.
Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702412604
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702412598
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. maj 2025
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- High 5 Mel Robbins
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Hør dig selv Prem Rawat
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Kronisk sund Pia Norup
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
