Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 8 Bedømmelse
4
- Varighed
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- High 5 Mel Robbins
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sundt chok David Owe
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Hærvejen Simone Jespersen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Caminoen i Frankrig Hanne Hjardemaal
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Tarme med charme Giulia Enders
- Af hjertet tak: Smil til livet - også når det er svært Ole Henriksen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Hvad Hærvejen gav mig Gitte Holtze
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Uperfekt med vilje Lasse Wiwe
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
