Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
E-bog: 12. april 2010
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Den maskuline manual Pia Norup
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Sundt chok David Owe
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
