Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
E-bog: 12. april 2010
Andre kan også lide...
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Shaolin Mind: Søgen efter den sande frihed Shi Heng Yi
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Liv og luft Simon Krohn
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Becoming a changemaker: Din guide til at skabe mærkbare og positive forandringer i verden omkring dig Alex Budak
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
