Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
Træk vejret: Mere energi – mindre stress
- Af
- Med
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 7T 16M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
• Få mere energi i hverdagen • Bliv bedre til at håndtere pres • Optimer dine præstationer på arbejde og i sport • Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask • Minimer kroniske eller forbigående smerter • Bliv gladere og få et lysere sind • Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K www.gyldendal.dk gyldendal@gyldendal.dk
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702435696
© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. december 2024
E-bog: 12. april 2010
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Hør dig selv Prem Rawat
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Den maskuline manual Pia Norup
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Sundt chok David Owe
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Liv og luft Simon Krohn
- High 5 Mel Robbins
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Vandringen - I pilgrimsspor Ann Bjerre
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
