Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 11 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Snart senior Henning Kirk
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Hør dig selv Prem Rawat
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Kunsten at leve alene.: Mod en ny leve- og seksualmoral Lone Spanheimer, Niels Bjerre Andersen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Et helt liv med sygdom: Selvhjælpsbog til kronikere Birgitte Bentsen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Coach din cancer: - se sygdommen i øjnene og lær at leve Iben Seneca
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Dagbogsliv: Skriv, elsk og vær dig Lilja Scherfig
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Kostbar Mette Holm
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
