Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 10 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Snart senior Henning Kirk
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Som du tænker James Allen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
