Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 9 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Snart senior Henning Kirk
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Spis dig sund Amar Bucan
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Et helt liv med sygdom: Selvhjælpsbog til kronikere Birgitte Bentsen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Dagbogsliv: Skriv, elsk og vær dig Lilja Scherfig
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
