Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Snart senior Henning Kirk
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Naturnærvær for byboer: 48 små ritualer, der kan genfortrylle din hverdag Anna Skyggebjerg
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Luk op for den tredje alder - Inspiration til unge seniorer Else Borch
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Hør dig selv Prem Rawat
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Sårbarhedens kraft Per Arne Dahl
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
