Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred
- Af
- Med
- Forlag
- 11 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Man kan ikke løbe fra sin alder, men hvis man passer godt på sin krop med motion, søvn, sex samt god og sund mad, kan man gøre rigtig meget for, at den bliver ved med at fungere hele livet. Det samme gælder hjernen, for man kan træne evnen til at lære nyt og til at huske.
”Længst mulig i egen krop”, der udkom første gang i 1994, henvender sig til alle, der bliver ældre. Men især til dem, der gør sig tanker om, hvad det vil sige at blive ældre – og hvad man selv kan gøre for at udnytte alderens muligheder i et langt liv.
Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.
© 2024 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727188591
© 2023 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788728581254
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2024
E-bog: 27. november 2023
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Snart senior Henning Kirk
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Naturnærvær for byboer: 48 små ritualer, der kan genfortrylle din hverdag Anna Skyggebjerg
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Luk op for den tredje alder - Inspiration til unge seniorer Else Borch
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Vandreren - Mit liv som skabsclairvoyant Malou Alstrøm
- En vild rejse: En fortælling om livets omvendte gaver Karen Franciska Hørup
- Hør dig selv Prem Rawat
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Midt i livet: Hvad vi har lært om os selv og kærligheden Paula Larrain
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Kunsten at leve alene.: Mod en ny leve- og seksualmoral Lone Spanheimer, Niels Bjerre Andersen
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Coach din cancer: - se sygdommen i øjnene og lær at leve Iben Seneca
- Sårbarhedens kraft Per Arne Dahl
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
