Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv

5 Anmeldelser

5

Længde
4T 2M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det er Erik Østenkjærs erfaring, at evnen til at leve livet i nuet, hvor der hverken er hindringer fra fortiden eller angst for fremtiden, er det, der kræves for at leve livet fuldt ud.

Denne bog er skrevet på opfordring af mennesker, Erik Østenkjær har mødt på sin vej, dels som behandler, dels som foredragsholder, og selvfølgelig alle dem, han bare er faldet i snak med omkring Nuet. Det er selvfølgelig først og fremmest en bog, han selv har haft i hovedet længe; en idé om dels at skrive om Nuet, dels at inddrage sit eget liv i fortællingen om at leve i Nuet for at medtage sine private livserfaringer i det, som også er hans professionelle ”jeg”.

Erik Østenkjær er én af verdens førende inden for præstationspsykologi og mentaltræning og har fokus på nuet og viljen.

I denne bog tager han fat i den kliniske behandling af mange forskellige psykologiske symptomer, herunder stress, angst, depression, tvangstanker og -handlinger, spiseforstyrrelser, psykoser mm. Han tager udgangspunkt i de samme principper, som han bruger i sportens verden. Omdrejningspunktet er udvikling af evnen til at være til stede i nuet – drivkraften bag forebyggelse, forandring og helbredelse.

NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet. Bogen er skrevet med tanke på at inspirere og støtte i processen mod at ændre en svær livssituation til noget godt. Evnen til at leve i nuet skaber fundamentet for et godt liv. Det er lige netop i øjeblikket, at livet er til – der, hvor du har magten over dit liv, der, hvor du kan leve i pagt med dig selv. Som redskab til psykologisk behandling er nuet både ”målet” og i lige så høj grad midlet til et godt liv.

Erik Østenkjær har været coach og sparringspartner for eliteidrætsudøvere i 28 sportsgrene i 21 lande. Han har blandt andet været tilknyttet en række af Danmarks førende fodbold-, håndbold- og ishockeyklubber samt Team Saxo Bank og Dansk Speedway. Erik Østenkjær har løbende hjulpet sportsfolk fra de fleste større klubber i Europa, USA og Asien. Desuden har han erfaring som personaledirektør og kulturudviklingskonsulent af organisations virksomhedskulturer. Han står bag it-systemet Evidenz Sport og driver virksomhederne Sports Psykologisk Institut samt Evidenz.dk.

© 2021 Vores Forlag (Lydbog): 9788797351802

Release date

Lydbog: 25. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
  2. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  3. VILJEN TIL LIVET Erik Østenkjær
  4. Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
  5. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  6. Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
  7. Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
  8. Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
  9. Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
  10. TRÆN DIN VILJE Erik Østenkjær
  11. Tilgivelse. Hvorfor er det så svært at tilgive sig selv og andre Birgit Petersson
  12. Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
  13. Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
  14. Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
  15. Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
  16. Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
  17. Som du tænker James Allen
  18. Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre
  19. Træd ud som den, du er Iben Dam
  20. Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
  21. Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
  22. Sunde relationer Barbara Berger
  23. Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
  24. Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
  25. Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
  26. Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
  27. Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
  28. Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
  29. Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
  30. Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
  31. Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
  32. RUM til livet Sanne Severinsen
  33. Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
  34. Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
  35. Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
  36. Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
  37. En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
  38. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  39. Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
  40. Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
  41. Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
  42. Den døde ligusterhæk (dette er ikke en havebog): En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
  43. Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
  44. Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
  45. Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
  46. Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
  47. Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
  48. Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet