Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sig hvad du mener - og undgå stress

11 Anmeldelser

4.2

Længde
3T 35M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kommer du til at sige ja til noget, du egentlig ikke har lyst til? Lader du dig overtale til at købe noget, du ikke har brug for? Undgår du konflikter med familie, kollegaer og andre - og føler du dig trådt på bagefter? Så er assertionstræning noget for dig! Assertiv adfærd er at kunne og turde udtrykke sine følelser, meninger og behov klart, utvetydigt og ærligt med respekt for sig selv og den anden. Bogen giver en introduktion til denne type kommunikation og giver anvisninger til, hvordan man kan opbygge selvtilliden til at udtrykke sine følelser og holdninger ved hjælp af assertiv adfærd og kommunikation.

Jan Johansen (f. 1952) er privatpraktiserende psykolog og arbejder mest med erhvervs- og klinisk psykologiske opgaver, herunder stressbehandling. Johansen har været højskolelærer på Brogården og instruktør på kurser i assertion, samarbejde, ledelse og personlig udvikling. Niels Toft (f. 1930) er cand.merc og har haft lederstillinger i blandt andet Ford Motor og Thrige-Titan. Toft har været højskolelærer på Brogården og instruktør på kurser i assertion, samarbejde, ledelse og personlig udvikling. Sammen har Jan Johansen og Niels Toft udgivet bogen "Sig hvad du mener - og undgå stress" (1996) om assertiv adfærd som stresspræventivt middel.

© 2023 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788728459621
© 2018 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711800539

Release date

Lydbog: 11. maj 2023
E-bog: 22. maj 2018

Andre kan også lide...

  1. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  2. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  3. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  4. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
  5. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  6. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  7. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  8. Energier der ændrer verden Cindy Kjøng
  9. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  10. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  11. Sig ja til universet: - og manifester den virkelighed, du ønsker Melody Fletcher
  12. Universet har altid en plan: De ti gyldne regler for at give slip Matt Kahn
  13. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  14. Kærlighedens kraft Louise L. Hay
  15. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  16. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  17. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  18. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  19. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  20. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  21. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  22. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  23. De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
  24. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  25. OP Mette Holm
  26. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  27. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  28. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  29. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  30. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  31. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  32. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  33. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  34. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  35. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  36. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  37. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  38. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  39. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  40. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  41. Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
  42. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  43. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  44. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  45. Bønnens kraft: Kan man bede om alt? Pernille Aalund

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis