Elsk Mette Holm
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
- Af
- Med
- Forlag
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.
© 2023 Skriveforlaget (Lydbog): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bog): 9788794183321
Release date
Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021
Andre kan også lide...
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Selvimponering Mette Holm
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi Linda Burlan Sørensen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Sunde relationer Barbara Berger
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Din bevidste krop Lars Mygind
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
