LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
- Af
- Med
- Forlag
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.
© 2023 Skriveforlaget (Lydbog): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bog): 9788794183321
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021
Andre kan også lide...
- Elsk Mette Holm
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Selvheling Ellen Eriksen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Manifestation Zoey Adrianna
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- OP Mette Holm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Alt det, vi ikke ser Annasophia Petri Holm
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- Følg tegnene: En guide til et spirituelt liv Camilla Kjems
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
- Sjælens mørke nat. Kom godt igennem dine kriser Charlotte Campen
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
