Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse

Name: Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
Rating: 3.8 (32 reviews)

32 Bedømmelse: 3.8
Længde: 10T 52M
Sprog: Dansk
Format
Kategori: Fakta

Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.

Udgivelsesdato

Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021