Elsk Mette Holm
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
- Af
- Med
- Forlag
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.
© 2023 Skriveforlaget (Lydbog): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bog): 9788794183321
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021
Andre kan også lide...
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Selvheling Ellen Eriksen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Manifestation Zoey Adrianna
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- OP Mette Holm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Alt det, vi ikke ser Annasophia Petri Holm
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
