Elsk Mette Holm
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
- Af
- Med
- Forlag
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.
© 2023 Skriveforlaget (Lydbog): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bog): 9788794183321
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. januar 2023
E-bog: 18. november 2021
Andre kan også lide...
- Selvimponering Mette Holm
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Fængslende tanker: Kontrollér tankemylderet med kognitiv terapi Linda Burlan Sørensen
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Sunde relationer Barbara Berger
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- RUM til livet Sanne Severinsen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Din bevidste krop Lars Mygind
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Manifestation Zoey Adrianna
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
