Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer
- Af
- Med
- Forlag
- 101 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.
Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702296914
© 2020 Borgen (E-bog): 9788702296907
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. marts 2020
E-bog: 26. marts 2020
Andre kan også lide...
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Selvheling Ellen Eriksen
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Alt det, vi ikke ser Annasophia Petri Holm
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender, Jesper Westmark
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Manifestation Zoey Adrianna
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Kilden: Når du åbner dit sind, forvandler du dit liv Tara Swart
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
- Din selvhelbredende kraft: Videnskabeligt bevis for at du kan helbrede dig selv Lissa Rankin
- Holistisk medicin: Hvad er helbredelse? En læges udforskning af healing og sundhed Lissa Rankin
- Yoga som spirituel praksis Svend Trier
- Moderne chakralære - Din farvetype, dit liv Jette Holm, Martine Andersen
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Stol på din godhed: Find dit indre guld Tara Brach
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler, Louise L. Hay
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Ind er den eneste vej ud Hanne Frøyr
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
- Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Dit liv står skrevet i stjernerne: Astrologi for sjælen Debbie Frank
- Livet er en gave: en praktisk guide til at realisere dine drømme Gill Edwards
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Følg tegnene: En guide til et spirituelt liv Camilla Kjems
- Den feminine vej: og den skjulte lyksalighed i mennesket Teresa Thaning
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- OP Mette Holm
- Elsk Mette Holm
- Sjælens mørke nat. Kom godt igennem dine kriser Charlotte Campen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Selvimponering Mette Holm
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Honeymoon-effekten: Videnskaben om kærlighed, lykke og livskraft Bruce Lipton
- Liv og luft Simon Krohn
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Tanker fra hjertet Louise L. Hay
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
