Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Start tilbuddet

Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer

Start tilbuddet
97 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 32M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Tre-metoden består af syv simple øvelser som enhver kan lave. De aktiver kroppens evne til at ryste af sig selv. Alle pattedyr har denne evne, men mange mennesker skal genlære den. Ved at få kroppen til at ryste eller vibrere aflades spændinger i muskulaturen og dermed forløses stress og traumereaktioner og nervesystemet kan vende tilbage til dets naturlige balance.

Ryst dig fri henvender sig til alle der selv ønsker at gøre noget ved eventuel stress, spændinger og små og store traumer. Forældre, der ønsker at kunne være mere tålmodige, mennesker der har lidt overlast gennem ulykke eller vold, hjemvendte soldater, der lider af PTSD, sportsudøvere, almindelige mennesker, der bare ønsker mere ukuelighed og glæde.

© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702296914
© 2020 Borgen (E-bog): 9788702296907

Oversættere: Kirsten Kincaid

Release date

Lydbog: 26. marts 2020
E-bog: 26. marts 2020

Tags

Andre kan også lide...

  1. Bevidst helbredelse Teresa Thaning
  2. Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
  3. Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
  4. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  5. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  6. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  7. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  8. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  9. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  10. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  11. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  12. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  13. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  14. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  15. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  18. Aldrig mere angst Mette Bender
  19. OP Mette Holm
  20. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  21. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  22. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  23. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  24. Beskeder fra ærkeengle og mestre Teresa Thaning
  25. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  26. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  27. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  28. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  29. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  30. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  31. Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Anthony William
  32. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  33. Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
  34. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  35. Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
  36. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  37. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  38. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  39. Aldrig mere træt Pia Norup
  40. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  41. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  42. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  43. Honeymoon-effekten: Videnskaben om kærlighed, lykke og livskraft Bruce Lipton
  44. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
  45. At danse med nervesystemet Ulla Weeke

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • App Store
  • Google Play
Følg os