Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed

158 Anmeldelser

4.3

Længde
6T 15M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er "sandheden" om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse - den koster os oplevelsen af nuet.

For at give os selv lov til at være i kontakt med nuet, er vi nødt til at lade øjeblikket bundfælde sig for reelt at mærke nuet, se det i dets fylde, opleve det vågent, lære det bedre at kende, forstå det bedre.

Redskabet er meditation - en proces, hvor vi uddyber og forfiner opmærksomheden og vågenheden så vi i højere grad kan anvende dem i vores liv.

Lige meget hvor du går hen, er du der er en hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder. Den henvender sig til mennesker hvis liv - måske, måske ikke - er præget af problemer med stress, smerter og sygdom. Den henvender sig til dem, der ikke ønsker at give sig i kast med et egentligt undervisningsforløb, og dem, som ikke bryder sig om at blive belært om hvad de skal gøre, men som er tilstrækkelig nysgerrige og har lyst til selv at stykke tingene sammen ud fra inspiration, antydninger og forslag.

Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling. Han har skrevet flere bestsellere hvoraf denne er den første der udkommer på dansk. Han har grundlagt The Stress Reduction Clinic og arbejder med "fuld opmærksomhed" i mange forskellige sammenhænge, bl.a. på hospitaler og i fængsler.

© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702221886
© 2017 Borgen (E-bog): 9788702189902

Oversættere: Annette Leleur

Release date

Lydbog: 6. juli 2018
E-bog: 1. maj 2017

Andre kan også lide...

  1. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  2. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  3. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  4. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  5. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  6. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  7. Kærlighedens kraft Louise L. Hay
  8. De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
  9. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  10. Bevidst helbredelse Teresa Thaning
  11. Akasha-arkivet: Få adgang til universets uendelige kraft, visdom og energi Sandra Anne Taylor
  12. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  13. Livet er en gave: en praktisk guide til at realisere dine drømme Gill Edwards
  14. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  15. OP Mette Holm
  16. Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
  17. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  18. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  19. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  20. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  21. Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
  22. Universet har altid en plan: De ti gyldne regler for at give slip Matt Kahn
  23. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  24. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  25. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  26. Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
  27. At dø for at leve: Min rejse fra kræft gennem nærdødsoplevelse til sand healing Anita Moorjani
  28. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  29. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  30. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  31. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  32. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  33. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  34. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  35. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  36. Sig ja til universet: - og manifester den virkelighed, du ønsker Melody Fletcher
  37. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  38. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
  39. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  40. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  41. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  42. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  43. Størst af alt er kærligheden: Forbind dig med universets kraft James Van Praagh
  44. Honeymoon-effekten: Videnskaben om kærlighed, lykke og livskraft Bruce Lipton
  45. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis